*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Специальная физическая подготовка баскетболистов в возрасте 15-16 лет

курсовые работы, педагогика

Объем работы: 41 стр.

Год сдачи: 2009

Стоимость: 600 руб.

Просмотров: 1656

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Введение 3
Глава 1. Понятие физической подготовки баскетболистов 5
Глава 2. Развитие специальных физических способностей баскетболистов 10
2.1. Сила 10
2.2. Быстрота 13
2.3.Выносливость 15
2.4. Ловкость 17
2.5. Гибкость 19
Вывод по главе 1 21
Глава 3. Практическое исследование 23
2.1. Организация и методики исследования 23
2.2. Анализ результатов тестирования 26
2.3. Формирующий эксперимент 29
2.4. Контрольный этап эксперимента 33
Заключение 36
Список литературы 38
Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Поэтому данная тема является актуальной.
Современный баскетбол – это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств .
Объект исследования – физическая и техническая подготовленность баскетболистов.
Предмет исследования – методы и приёмы спортивной подготовки.
Цель данной курсовой работы – рассмотреть специальную физическую подготовку баскетболистов в возрасте 15-16 лет.
Задачи работы:
• дать понятие общей и специальной физической подготовки,
• описать методы развития специальных физических способностей баскетболистов,
• провести практическое исследование особенностей физической и технической подготовки баскетболистов в возрасте 15-16 лет.
В соответствии с целью была сформулирована следующая гипотеза исследования: формирование физической и технической подготовки баскетболистов в возрасте 15-16 лет является эффективным при условии, что формируется в совместной деятельности подростка с сверстниками и с тренером; при выборе методик учитываются возрастные и физиологические индивидуальные особенности спортсменов.
При написании работы использована учебная и справочная литература.
Теоретическое исследование позволило сделать следующие выводы:
• физическая подготовка – процесс, направленный на развитие физических способностей и возможностей органов и систем организма спортсмена, высокий уровень развития которых обеспечивает благоприятные условия для успешного овладения навыками игры и эффективной соревновательной деятельности.
• физическая подготовка в баскетболе складывается из общей и специальной физической подготовки;
• мышечная сила – одно из физических качеств, уровень развития которого в значительной мере определяет быстроту движений и играет большую роль в работе, требующей выносливости и ловкости;
• силовая подготовка требует исключительно точного соблюдения всех внешних условий воздействия упражнений, их тщательного планирования и методически грамотного осуществления на основе строгой индивидуализации процесса тренировки;
• быстрота – способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;
• основным методом воспитания быстроты выполнения различных движений является повторный метод с максимальной быстротой;
• выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности;
• приобретение высокого уровня общей выносливости необходимо рассматривать как базу для всесторонней физической подготовки, как главный фактор в достижении полноценного физического развития и формирования организма;
• ловкость - это способность человека к осуществлению сложных координированных двигательных актов;
• основной задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными навыками и их компонентами;
• гибкость - способность выполнять движения с большой амплитудой, высокий уровень развития которой - необходимое условие качественного выполнения различных движений;
• основным методом воспитания гибкости является повторный метод выполнения упражнений.
Практическая часть эксперимента показала, что:
• формирование физической и технической подготовленности...

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу