*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Средства и методы развития физических качеств у футболистов

курсовые работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 34 стр.

Год сдачи: 0

Стоимость: 100 руб.

Просмотров: 2054

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
О г л а в л е н и е
1
В В Е Д Е Н И Е 2
1. ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ 3
2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ 3
3. СИЛА И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ 4
3.1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 4
3.2. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ 5
3.3. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 7
4. БЫСТРОТА И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ 8
4.1. ПОНЯТИЕ О БЫСТРОТЕ КАК ДВИГАТЕЛЬНОМ КАЧЕСТВЕ 8
4.2. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ 10
4.3. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ 11
5. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 12
5.1. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 13
6. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ 14
6.1. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ВЫНОСЛИВОСТИ И ЕЕ РАЗНОВИДНОСТЯХ 14
6.2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ 16
6.3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ АНАЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ 19
7. ГИБКОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ 20
7.1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ГИБКОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОМ КАЧЕСТВЕ ЧЕЛОВЕКА 20
7.2. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 21
7.3. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 22
8. РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ 24
8.1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЛОВКОСТИ 24
8.2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ 25
9. ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ 27
10. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВРАТАРЯ 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
Л И Т Е Р А Т У Р А 30
В в е д е н и е

Футбол – одна из самых увлекательных и популярных спортивных игр. Это наиболее доступное, а следовательно, массовое средство физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения.
Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы прыгучести. В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека. Разнообразная и большая по объему двигательная активность требует проявления волевых качеств. Игра в футбол воспитывает инициативность, смелость, выдержку, настойчивость и чувство коллективизма.
Поскольку тренировки и соревнования по футболу проходят почти круглый год в самых различных климатических и метеорологических условиях, эта игра способствует и физической закалке, повышению сопротивляемости организма. Игра в футбол может служить хорошим средством общей физической подготовки. Разнообразный бег с изменением направления, различные прыжки, самые разнообразные движения тела, удары, остановки и ведения мяча, проявление максимальной быстроты движений, проявление волевых качеств, тактического мышления – все это позволяет считать футбол такой спортивной игрой, которая совершенствует многие ценные качества, необходимые спортсмену любой специализации.
Непрерывный рост уровня мастерства соперничающих команд вызывает необходимость постоянно повышать требования по всем сторонам подготовки футболистов.
Процесс физической подготовки является ведущим в тренировке спортсмена. Физическая подготовка вызывает в организме необходимую перестройку всех физиологических функций и обеспечивает развитие всего организма в целом.
Правильно подобранные средства и методы физической подготовки, их правильное сочетание, определение оптимальной интенсивности их выполнения...
Заключение

Физическая подготовка необходима спортсмену любого уровня подготовленности и любого вида спорта.
Футбол способствует развитию и совершенствовании выносливости, быстроты, силы, ловкости, выдержки, решительности, смелости. Без достаточного развития этих качеств невозможно достигнуть высоких спортивных результатов. При систематической тренировке футболисты получают всестороннюю физическую подготовку, учатся правильно пользоваться своими движениями в разнообразных условиях.
Занятия футболом приучают занимающихся к коллективной деятельности, содействуют воспитанию сознательной дисциплины, прививают соответствующие навыки поведения в коллективе, воспитывают тесные товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и помощи. Футбол – прекрасное средство воспитания воли, которая проявляется в способности к систематической, упорной и длительной работе. Этой народной игрой занимаются миллионы взрослых, юношей и детей.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу