*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

курсовые работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 39 стр.

Год сдачи: 2007

Стоимость: 1050 руб.

Просмотров: 616

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
На данный момент на международных соревнованиях значительно выросли результаты во всех категориях пауэрлифтинга. Это в первую очередь связано с допуском маек для жима лежа, усовершенствованием бинтов для приседаний и многими другими факторами. Мастер спорта международного класса - это спортсмен, отвечающий самым высоким требованиям международной арены. Часто можно видеть на помосте новоиспеченных мастеров спорта совершенно неподготовленными в техническом и физическом плане. Все это приводит, в первую очередь, к негативному отношению к пауэрлифтингу со стороны спортивного руководства на местах, особенно в тех регионах, где имеются давние тяжелоатлетические традиции. К примеру, в Кемеровской области на сегодняшний день имеется 137 мастеров спорта и 40 мастеров спорта России международного класса. Этого результата во многих видах спорта в регионах не достигают и за полувековую историю развития вида спорта, у нас же это результат 10 лет работы.



В России за последние 10 лет лет пауэрлифтинг приобрел огромную популярность. Во многих регионах в ДЮСШ имеются отделения пауэрлифтинга. К биомеханическим способам повышения выносливости необходимо приобщать человека еще в школьном возрасте. Ибо исправить технику двигательных действий гораздо труднее, чем сформировать ее с самого начала правильно. И не случайно столь распространены и живучи неправильная осанка, неестественно замедленная ходьба, а у спортсменов - непонимание необходимости оптимизировать энергозатраты, предрассудок о целесообразности равномерной раскладки скорости и т. п. Все эти несовершенства двигательной культуры могут быть исправлены только на основе знания и повседневного использования биомеханических закономерностей.



Цель данной курсовой работы - изучение биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.



Объект изучения – биомеханические параметры техники жима лежа, предмет – особенности биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.



Исходя из цели, нами были...

Введение……………………………………………………………..…....…3



Глава 1. Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге….……..5



1.1. Биомеханика силовых и скоростных качеств………………………..5



1.2. Биомеханика устойчивости…………………………….……….….....7



1.3. Систематизация физических упражнений относительно



вектора гравитации…………………………………………………….….…9







Глава 2. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге…….12



2.1. Основы техники…………………………………………………………15







Глава 3. Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге……………………………21







3.1. Тренировочные программы для жима лежа…………………………….32



Заключение…………………………………………………………………..35



Выводы…………………………………………………………………………...36



Список использованной литературы………………………………………...38

1. Арутюнян С.С. Определение оптимальных режимов тракции позвоночника тяжелоатлетов методом компромиссного решения ряда нормированных показателей // Материалы XVII Республиканской науч.-мет. конф. "Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов". Ереван, 1989, с. 44-45.



2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 180с.



3. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 192 с.



4. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений (лабораторные работы). - К.: Вища школа, 1976. - 86 с.



5. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. - К.: Знание, 1999. - 315 с. 97



6. Лапутин А.Н. Специальные упражнения тяжелоатлетов. - М.: Физкультура



и спорт, 1973.-С. 36-37.



7. Нечипоренко М.Н. Изменения в позвоночнике под влиянием занятий



тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1993 -



1994 гг. Волгоград, 1995, с. 189 - 190.



8. Опухтин P.M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2000.-456 с.



9. Примак Р.Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: ФиС,1999.-332с.



10. Ю.Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: ФиС, 1999.-278с.



11. Энока P.M. Основы кинезиологии: Пер.с англ. Киев.: Олимпийская литература, 1998. - 399 с.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу