*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Использование педагогических средств восстановления в подготовке тяжелоатлетов.

курсовые работы, Физкультура

Объем работы: 50 стр.

Год сдачи: 2008

Стоимость: 1050 руб.

Просмотров: 623

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
Введение……………………………………………………………………. 03



Глава I.I. Педагогические средства восстановления……………………. 08

2. Медико-биологические средства восстановления……………... 14

2.1. Питание – главный фактор восстановления

работоспособности…………………………………………………..14

2.2. Фармакологические средства профилактики переутомления и

восстановления спортивной работоспособности…………………. 20

2.3. Физиотерапия…………………………………………………... 21

2.4. Гидротерапия…………………………………………………… 22

2.5. Массаж………………………………………………………...... 26

2.6. Упражнения на растягивание………………………………….. 27

3. Психологические средства восстановления……………………. 28



Глава II. Цели, задачи, методы и организация исследования…………... 30



Глава III. Результаты исследования и их обсуждение…………………... 31



Выводы……………………………………………………………………... 43



Список используемой литературы……………………………………….. 46

Введение



Актуальность проблемы. Высокий уровень спортивного мастерства, возросшая конкуренция на европейских и мировых первенствах, повышение требований спортивных квалификаций предъявляют повышенные требования к уровню подготовленности спортсменов (Л. П. Матвеев, 1967; В. М. Дьячков, 1972; Ю. В. Верхошанский, 1974; В. М. Зациорский, 1975; В. Н. Платонов, 1980 и др.).

Современный тренировочный процесс в тяжёлой атлетике характерен применением больших тренировочных нагрузок. Высококвалифицированные тяжелоатлеты поднимают за одно тренировочное занятие 30 – 35 тонн и более, тренируясь ежедневно и нередко 2 – 3 раза в день. Тенденция к наращиванию тренировочных нагрузок продолжается.

Напряжённые условия современной тренировочной работы, с одной стороны, безусловно являются ведущим фактором достижения высоких спортивных результатов (С. М. Ваицеховский, 1972, 1974; В. Н. Платонов, 1975 и другие), с другой стороны, большие тренировочные нагрузки и нерациональное их планирование могут таить в себе опасность различного рода перенапряжений, переутомления и перетренированности (О. В. Кочаровская,Ю 1964; Г. М. Абсалимов, 1968; Н. Г. Озолин, 1970, 1973; Н. Д. Граевская, 1975, 1976; С. П. Летунов, 1977 и др.).

В связи с этим, в настоящее время наиболее актуален вопрос о поиске путей повышения спортивных достижений без дальнейшего увеличения тренировочных нагрузок и изыскания новых рациональных методов тренировки в целях расширения функциональных возможностей организма.

В этом плане в настоящее время широкое распространение получило использование дополнительных факторов повышения работоспособности спортсменов и ускорения процессов восстановления после напряжённой мышечной деятельности (Н. Д. Граевская, 1974; В. Н. Платонов, 1974; А. В. Коробков, 1975; Ф. М. Талышев, 1975, 1977 и др.).

Анализ специальной литературы, опыт практических наблюдений показывает, что вопросы комплексного использования некоторых педагогических средств повышения работоспособности в тяжёлой...

1. Ананасенко Г. Л., Чистякова Ю. С. Здоровье спортсмена: критерии оценки и прогнозирования. М., 1999.

2. Батуева А. Э., Крол А. П.. Дифференцированный подбор мазей ОАО «Нижфарм» в реабилитации спортсменов с болями в спине. С. 22.

3. Бобков Ю. Г., Виноградов В. М. «Фармакологическая коррекция утомления». М., Медицина, 1994 – 56 с.

4. Ващенко Н. Н., Сенча В. М. Методические разработки по развитию максимальной силы у квалифицированных пловцов. Киев: КГИФКК, 1984.

5. Верховский Ф. Я., Смирнов В. Е., Белянина В. В., Шалманов А. А., Резанов В. И. К вопросу о воздействии на организм соревновательного упражнения «толчок от груди двух гирь». М., 2006.

6. Воробьёв А. Н. Тяжёлая атлетика. – М., ФиС, 1988 – с. 56 – 59.

7. Готовцев П. И., Дубровский В. И. «Спортсменам о восстановлении». М., ФиС, 1981.

8. Давыдович М. Г., Туроянов А. Х., Сибирюк С. В., Гурьева Л. Л. Фи-зиология и фармакология спорта: теория и практика. Уфа, 2002, с. 188.

9. Дружинин В. А. Оптимальные параметры техники рывка и последовательность первоначального обучения.

10. Дворкин Л. С. Юный тяжелоатлет. – М., ФиС, 1982.

11. Дешле С. Л. Средство для развития силовых способностей. ФК в школе – 1982, с. 21 – 22.

12. Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебник для ВУЗов. М.: Владос, 2003, с. 512.

13. Дубровский В. И. «Реабилитация в спорте». М., ФиС, 1991.

14. Дубровский В. И. Спортивная медицина. Учебник для вузов. М.: владос, 1999, с. 480.

15. Дубровский В. И. «Применение мазей, гелей, кремов при травмах и заболеваниях спортсменов. «Методические рекомендации». М., 1986.

16. Дубровский В. И. «Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности». М., ФиС, 1988.

17. Естафьев Б. В. О природе физических способностей и их отношений с другими показателями физического развития человека. Теория и практика. – ФК, 1986, с. 49 – 50.

18. Зациорский В. М. Физические качества спортсменов: Основы теории и методики воспитания. М.: ФиС, 1966.

19. Захаров Е. И. Энциклопедия...

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу