*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок.

рефераты, Физкультура

Объем работы: 15 стр.

Год сдачи: 2009

Стоимость: 400 руб.

Просмотров: 1088

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
<br><br>Введение 3
<br>Классификация лыжного спорта 4
<br>Лыжные гонки 4
<br>Лыжное двоеборье 5
<br>Прыжки с трамплина 6
<br>Горнолыжный спорт 7
<br>Фристайл 7
<br>Сноубординг 8
<br>Классификация соревнований по лыжным гонкам 13
<br>Заключение 15
<br>Список литературы 16











Список литературы

Введение
<br>Лыжный спорт в районах со снежной зимой — один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
<br>Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, мораль¬ных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.
<br>Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.
<br>Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.
<br>Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.
<br>В тренировках и соревнованиях развиваются физические каче¬ства — выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация дви¬жений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологи¬ческие качества.
<br>В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных районах лыжи используются в быту и в труде.
<br>Вместе с другими видами лыжный спорт является важным сред¬ством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.
<br><br>Классификация лыжного спорта
<br>Лыжный спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск, спуск на скорость, горно-лыжные многоборья).
<br>Виды лыжного спорта...
<br><br>Основная
<br>1. Антонова О.А., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. – М., 1999
<br>2. Бутин И.Н. Лыжный спорт. – М.: Владос, 2003
<br>3. Осинцев В.В. Конспекты уроков для учителей физической культуры. 1 – 11 класс. – М: Владос, 2001
<br><br>Дополнительная
<br>1. Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. – М.: Ф и С, 1983
<br>2. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001 – 2005 г./Федерация лыжных гонок России. – М: САП, 2001

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу