*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Утомление, средства восстановления работоспособности

рефераты, Физкультура

Объем работы: 18 стр.

Год сдачи: 2005

Стоимость: 300 руб.

Просмотров: 1085

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
СОДЕРЖАНИЕ
1. Утомление, средства восстановления работоспособности. 3
2. Средства физической культуры, обеспечивающие умственную и физическую работоспособность. 4
2.1. Простейшие методики самооценки работоспособности, 12
усталости, утомления и применения средств физической 12
культуры для их направленной коррекции. 12
Список использованной литературы 19
1. Утомление, средства восстановления работоспособности.


Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительно сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако следует помнить, что при выполнении любого вида деятельности в зависимости от увеличения объема информации, интенсификации многих сторон жизни в условиях современного общества в организме может развиваться особое состояние, называемое утомлением.

...
2. Средства физической культуры, обеспечивающие умственную и физическую работоспособность.


В качестве основного средства физической культуры следует назвать физические упражнения. Существует так называемая физиологическая классификация этих упражнений, которая, несмотря на чрезвычайное многообразие мышечной деятельности человека, в определенной степени объединяет отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.
К средствам физической культуры относятся также оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода) и гигиенические факторы (санитарно-гигиеническое состояние мест занятий, режим труда, отдыха, сна и питания). Устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов зависит от врожденных и приобретенных свойств.
...


1. Введение в теорию физической культуры: Учеб. пособие для ин-тов физкультуры / Под ред. Л.П.Матвеева. - М., 1983.
2. Лекции по теоретическому курсу физического воспитания. - М., 1969.
3. Коробейников Н.К., Михеев А. А., Николенко И. Г. Физическое вос¬питание.: Учеб. пособие для учащихся сред. спец. учеб, заведений. -М., 1984.
4. Физическая культура студента: учебник для вузов / Под ред. В.И.Ильинича. М., 1999.



После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу