*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции 13-15лет.

дипломные работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 53 стр.

Год сдачи: 2010

Стоимость: 2000 руб.

Просмотров: 482

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Введение………………………………………………………………………….......3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы по теме исследования
1.1.Анализ основных подходов к подготовке бегунов на средние дистанции в специальной литературе……………………………………………………………6
1.2.Основные средства и методы подготовки юных бегунов на средние дистанции……………………………………………………………………………8
1.3.Сущность, структура и критерии специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции……………………………….21
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования………………………………………………………….28
2.2. Методы исследования…………………………………………………………30
2.3. Организация исследования……………………………………………………30
Глава 3. Практическое изучение подготовки бегунов на средние дистанции (на примере бегунов 13-15 лет ДЮКФП «Антей» г. Москвы)
3.1.Изучение начального уровня специальной физической подготовки бегунов 13-15 лет на средние дистанции…………………………………………………..31
3.2.Разработкапрограммы специально-разработанных упражнений, направленных на развитие специальной физической подготовки бегунов 13-15 лет на средние дистанции…………………………………………………………37
3.3.Динамика результатов специальной физической подготовки подготовленности бегунов 13-15 лет на средние дистанции……………………40
Выводы……………………………………………………………………………...47
Библиографический список………………………………………………………..50
Приложение…………………………………………………………………………54
Актуальность изучения подготовки юных бегунов на средние дистанции за счет разработки и использования эффективных методов и средств тренировки обусловлена тем, что без решения этого вопроса не возможно говорить о разработке эффективной системы многолетней подготовки бегунов на средние дистанции. Данная ситуация становится еще более проблематичной в связи с тем, что этот возрастной период является одним из ключевых во всем процессе многолетней подготовки в этом виде. Именно в этом возрасте завершается пубертатный скачек. Возраст 13-15 лет является переломным в том плане, что именно на данном этапе процесса онтогенеза начинает снижаться уровень прироста фактора подвижности и отмечается нарастание мощностных характеристик систем энергообеспечения организма, а именно они и определяют уровень спортивных результатов в данном виде спорта. Кроме того, как уже отмечалось нами выше в возрасте 13-15лет и происходят наибольшие "потери" талантливых бегунов на средние дистанции. В настоящее время не существует единого мнения о наиболее эффективном варианте построения круглогодичной тренировки у бегунов на средние дистанции в возрасте 13-15 лет. Это вполне можно объяснить тем фактом, что подавляющее количество научных разработок в этой области посвящены подготовке взрослых спортсменов. Кроме того, целый ряд положений, которые в настоящее время являются базовыми в подготовке юных бегунов на средние дистанции являются спорными. Многие из них были просто позаимствованы тренерами из арсеналов взрослых спортсменов. И если теперь оценивать эффективность того или иного варианта построения круглогодичной тренировки, рассматривая их через "призму" этих представлений можно прийти к ошибочным выводам.
Таким образом, резюмируя все выше сказанное, можно констатировать тот факт, что вопросы эффективности использования различных средств и методов в процессе подготовки юных бегунов на средине дистанции изучены достаточно глубоко, но требуют дальнейшей разработки.
В этой связи достаточно...
Анализ специальной литературы и проведенного исследования позволили сделать ряд выводов:
Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась.
Исследование подготовки бегунов на средние дистанции проходило на базе ДЮКФП «Антей». Экспериментальное исследование проводилось с 1.02.2010г. по 1.09.2010г. Для проведения эксперимента было сформировано две группы детей: контрольная и экспериментальная в каждой по 10 человек (по 5 мальчиков и 5 девочек) от 13 до 15 дет.
Эксперимент состоял из трех этапов: констатирующего, формирующего и контрольного.
На первом этапе в течение месяца проводилось тестирование и фиксировались полученные результаты тестовых заданий. Тестирование проводилось по ориентировочным показателям физической подготовленности.
Анализ полученных результатов позволил сделать вывод, что уровень скоростных качеств в беге на 10 м со старта в экспериментальной группе составил: высокий уровень – 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
Выявление быстроты в беге на 30 м в экспериментальной группе составляет: высокий уровень - 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
Уровень способностей детей быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями данного теста в экспериментальной группе составляет: высокий уровень– 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
На втором, формирующем этапе эксперимента в...

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу