Стресс как социально-психологическая проблема

Российские учёные пришли к неутешительному выводу, что всё население России постоянно испытывают информационный стресс. По мнению психологов, источником этого стресса являются средства массовой информации, которые не вполне корректно подают информацию. С экранов телевизоров и со всех страниц газет на нас постоянно сыпется поток сообщений о различных катастрофах, убийствах, террористических ак-тах, криминальных происшествиях. Это заставляет людей постоянно думать об опасно-стях, которые могут подстерегать его везде

Что такое стресс? Каждый человек испытывал его, все говорят о нём, но почти никто не берёт на себя труд выяснить, что же такое стресс. В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с загрязнением окружающей среды, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника. Слово « стресс», так же как « успех», « неуда-ча» и « счастье», имеет различное значение для разных людей. Поэтому дать его опре-деление очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Что это, усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосредоточиться, потеря крови или даже не-ожиданный огромный успех, ведущий к ломке всего жизненного уклада?

Помочь в стрессовой ситуации могут ванны с эфирным маслом мандарина, зелёный чай с мятой, спокойная и приятная музыка.
Стресс зачастую является неожиданным, и, конечно парализует тело и психику. Но помните, необходимо не дать ему контролировать наше тело, и каждый раз, нужно де-лать выводы, что позволит уменьшить негативное воздействие его следующей атаки.
Берегите себя, не позволяйте стрессу « взять над вами верх». Любите себя, думайте о себе, и тогда никакие стрессы не будут вам страшны!