*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Основы силовой и функциональной подготовки юных боксеров 14-15 лет

дипломные работы, Спорт и туризм

Объем работы: 71 стр.

Год сдачи: 2013

Стоимость: 2130 руб.

Просмотров: 461

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Содержание
Заключение
Заказать работу
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ПРОЯВЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНОГО БОКСЕРА 14-15 ЛЕТ 7
1.1. Проявления специальных силовых качеств юных боксеров 14-15 лет в условиях соревновательной деятельности 7
1.3 Особенности построения тренировочного процесса на этапе специализированной базовой подготовки боксеров 19
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 32
2.1 Общая характеристика методов исследований 32
2.2 Организация исследований 34
2.3 Содержание специальной силовой подготовки боксеров в предсоревновательном периоде 35
ГЛАВА III. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИЛОВОЙ ИФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ 14 – 15 ЛЕТ 46
3.1 Методика специальной силовой подготовки юных боксеров 14-15 лет на этапе специализированной базовой подготовки в соревновательном периоде годичного цикла тренировок 46
3.2 Анализ результатов применения методики специальной силовой подготовки юных боксеров 14-15 лет 57
3.2.1 Анализ результатов применения методики специальной силовой подготовки (динамометрия) 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
Данная работа направлена на создание методики развития силовой и функциональной подготовки юных боксеров 14-15 лет. Эта методика позволит повысить эффективность освоения техники. Она актуальна и имеет практическое значение. Цель работы. Повышение эффективности усвоения техники бокса на основе развития силовой и функциональной подготовки юных боксеров 14-15 лет . Гипотеза исследования - специальная силовая и функциональная подготовка юных боксеров 14-15 лет приведет к повышению эффективности усвоения техники бокса.
Поставленная в работе цель достигалась путем решения следующих задач: 1. Изучить технический арсенал современного бокса. 2. Определить основные группы мышц, которые наиболее задействованы при выполнении технических действий в боксе. 3. Выяснить особенности специальной силовой подготовки боксеров в период непосредственной подготовки к соревнованиям. 4. Разработать и экспериментально обосновать методику специальной силовой и функциональной подготовки боксеров 14 -15 лет. Объект исследования – силовая и функциональная подготовка боксеров. Предмет исследования - развитие силовой и функциональной подготовки юных боксеров 14-15 лет.
Методы исследования. Решение поставленных задач осуществлялось с помощью следующих методов исследования: 1. Теоретический анализ, анализ литературных данных. 2. Педагогическое наблюдение. 3. Педагогический эксперимент. 4. Метод динамометрии. 5. Методы математической статистики. Научная новизна работы заключается в том, что: - Тренировочный процесс специальной силовой и функциональной подготовки боксеров 14 -15 лет представлен как управляемая педагогическая система; - Определен и экспериментально обоснован диапазон специальной силовой подготовленности боксеров, который характеризует готовность их к эффективному усвоению техники бокса на этапе специализированной базовой подготовки. Практическая значимость....
1. Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что специальные силовые качества играют ведущую роль в соревновательной деятельности боксеров и является основой для качественного применения технических действий. 2. Анализ двигательной структуры технических, позволил выделить основные группы мышц, которые наиболее задействованы при проведении боя. 3. С целью устранения дисгармонии в развитии мышц сгибателей и разгибателей, которая может способствовать повышению риска спортивных травм, в программу силовой подготовки необходимо включать упражнения для неспецифических групп мышц. 4. Средние показатели фактически выполненной нагрузки на тренировках со специальной силовой подготовки в предсоревновательном мезоцикле составляют у мужчин 586,3 (8%), у юношей - 595 (9%). Средние показатели общей физической подготовки составляют у мужчин 19%, у юношей - 24%, что превышает средние показатели по специальной силовой подготовки почти в три раза.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу