*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Скоростно -силовая подготовка спринтеров на этапе углублённой специализации(15-17 лет).

курсовые работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 38 стр.

Год сдачи: 2014

Стоимость: 500 руб.

Просмотров: 459

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Введение 2
Глава 1. Скоростно-силовая подготовка спринтеров в легкой атлетике 5
1.1 Специфика скоростно-силовой подготовке 5
1.2 Возрастные особенности легкоатлета на разных этапах обучения в легкой атлетики 9
Глава 2. Теоретические основы методики учебно-тренировочного процесса спринтеров в легкой атлетики 20
2.1 Методы и средства тренировки спринтеров 20
2.2 Организация подготовки спринтеров в круглогодичной тренировке 23
Заключение 35
Список литературы 37
Актуальность исследования. Высокая социальная, прикладная и спортивная значимость спринтерских дисциплин легкой атлетики предопределяет интерес к научным исследованиям по всему комплексу проблем многолетней подготовки занимающихся этим видом спорта. В настоящее время наблюдается повышенный интерес к исследованиям, направленным на модернизацию тренировочного процесса спринтеров высокого класса. Однако в специальной литературе пока отсутствуют достаточно обоснованные методические рекомендации, касающиеся подготовки спринтеров на различных этапах многолетнего процесса. При этом, к наиболее сложным относятся вопросы обеспечения должной преемственности в величинах тренировочных нагрузок при подготовке юных спортсменов, во многом определяющие степень управления их тренировочным процессом.
Данное обстоятельство в значительной мере препятствует адекватному дифференцированному выбору тренирующих воздействий, поскольку в ходе становления мастерства юных спортсменов возможно неоправданное смещение целевых ориентиров.
Цель исследования – разработать и обосновать инновационную методику индивидуализации специальной скоростно-силовой подготовки спринтеров в годичном цикле на этапе углубленной специализации.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции.
Предмет исследования – дифференцированный подход к индивидуализации тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности спринтеров 15-17 лет в годичном цикле подготовки.
Задачи исследования:
Выявить особенности организации годичного цикла тренировки у спринтеров различной квалификации.
Изучить реакцию нервно-мышечного аппарата спринтеров различной квалификации на доминирующую и комплексную тренировочную нагрузку.
Конкретизировать дифференцированную направленность специальной скоростно-силовой подготовки на основе прогнозируемой динамики уровня подготовленности бегунов.
Разработать и экспериментально обосновать инновационную методику индивидуализации специальной скоростно-силовой...
Известно , что  о дним из о сно вных усло вий до стижения высо ких спо ртивных результато в в бо льшинстве видо в легко й атлетики является ско ро стно -сило вая по дго то вка спо ртсмено в. По д ско ро стно -сило во й по дго то вко й по нимается эффективно е со четание средств и мето до в ко мплексно го  во спитания быстро ты и силы. Такая по дго то вка, о со бенно  в по дро стко во м и юно шеско м во зрасте, по зво ляет со здать благо приятные предпо сылки для о владения рацио нально й спо ртивно й технико й и снизить веро ятно сть о шибо к, во зникающих вследствие недо стато чно  высо ко го  уро вня физическо й по дго то вленно сти.
Про цесс мно го летней спо ртивно й по дго то вки легко атлета надо  связывать с учето м во зрастно го  развития занимающихся, с о со бенно стями универсально й легко атлетическо й про граммы. Не следует при это м забывать о  границах физио ло гических во змо жно стей спо ртсмено в, занимающихся разными видами легко й атлетики. Задачи, средства и мето ды ско ро стно -сило во й по дго то вки следует избирать с учето м во зраста, спо ртивно го  стажа и о со бенно стей вида легко й атлетики. По д ско ро стно -сило выми...

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу