*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

факторы, влияющие на гибкость при занятиях атлетической гимнастикой

рефераты, педагогика и психология

Объем работы: 23 стр.

Год сдачи: 2007

Стоимость: 300 руб.

Просмотров: 401

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Введение 3
1. Взаимосвязь гибкости и атлетической гимнастики 5
2. Методика развития гибкости 7
3. Факторы, влияющие на гибкость при занятиях атлетической гимнастикой 9
Заключение 23
Список литературы 24
Актуальность. Ни сила, ни выносливость не утрачиваются с возрастом так быстро, как гибкость. Разрастание соединительной ткани приводит
к уменьшению подвижности суставов, снижению тонуса некоторых крупных мышц, а это влечет за собой искривление позвоночника и
развитие остеохондроза. Всех этих неприятностей можно избежать, если выполнять использовать специальные методы развития гибкости, и
если учитывать факторы, способствующие развитию гибкости при занятиях атлетической гимнастикой. Зачастую на современных занятиях
атлетической гимнастикой не учитываются все факторы развития гибкости, во многом в связи с тем, что она как правило не является
единственной и главной целью подобных занятий (для тренера, по крайней мере). В связи с этим возрастает актуальность применения
специальных методов развития гибкости и учета факторов ее развития.
В последние годы открывается всё больше секций, клубов, классов занятий атлетической гимнастикой, всё больше женщин стремятся
заниматься атлетической гимнастикой по тем или иным причинам, и всё больше женщин открывают для себя атлетическую гимнастику как
средство развития гибкости, всё большее их число замечают, какими гибкими они становятся после занятий гимнастикой. В связи с этим
актуальным становится изучение взаимосвязи атлетической гимнастики и гибкости.
Значимость способности, которая характеризуется гибкостью и координацией движений, является принципиально важным в атлетической
гимнастике, а именно без развития гибкости и без совершенствования координации движений невозможно не только достичь каких – либо
результатов в спорте, но и вообще исключено для занимающихся оставаться в этой сфере спортивной деятельности или творчества. А
если учесть возрастание популярности атлетической гимнастики как вида спортивной деятельности, то вопрос о взаимосвязи гибкости и
занятий атлетической гимнастикой становится особенно актуальным.
В связи с возрастанием остроты такой болезни, как остеохондроз и различные...
1. В настоящее время характерными чертами современного спорта является значительное его омоложение и неуклонный рост спортивного
достижения. При занятиях атлетической гимнастикой зачастую желаемым результатом и целью является развитие гибкости. С другой
стороны, гибкость как способность выполнять упражнения с большой амплитудой движений является одним из важнейших физических
качеств в атлетической гимнастике гибкость. В этом проявляется взаимосвязь гибкости и атлетической гимнастики.
2. Основными методами развития гибкости при занятиях атлетической гимнастикой являются упражнения на растягивание, которые могли
быть динамического (пружинистые, маховые, и т.п.) и статического (сохранения максимальной амплитуды при различных позах) характере,
а также повторный метод и метод повышения амплитуды.
3. Для развития гибкости женщинам, занимающимся гимнастикой, важно учитывать ряд факторов, способствующих развитию этого
качества, а именно: точность выполнения упражнений, разминка, регулярность, дыхание, контроль процесса, физиологические особенности
организма, вид гибкости, возраст, целостность, порядок выполнения упражнений, мотивация, исключение болевых ощущений.
Развитием своей гибкости можно заниматься самостоятельно, но значительно лучше будет, если предварительно квалифицированный
инструктор обучит желающего развить гибкость правильной технике выполнения упражнений и подберет подходящий комплекс упражнений
атлетической гимнастики. Это также значительно повлияет на развитие гибкости, т.е. будет служить фактором развития гибкости на
занятиях атлетической гимнастикой.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу