Лечение и лечебная физкультура при нефроптозе

Физическая активность — одно из важных условий жизни и развития человека. Ее следует рассматривать как биологический раздражитель,
стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма. Физическая активность зависит от функциональных возможностей
пациента, его возраста, пола и здоровья. Физические упражнения (тренировка) приводят к развитию функциональной адаптации. Физическая
активность с учетом социально-бытовых условий, экологии и других факторов изменяет реактивность, приспособляемость организма.
Лечебная физкультура (ЛФК) — метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и
полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ЛФК обычно используется в сочетании с другими
терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими задачами. На отдельных этапах
курса лечения ЛФК способствует предупреждению осложнений, вызываемых длительным покоем; ускорению ликвидации анатомических и
функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к
физическим нагрузкам. Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные
(гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации
больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Цель данной работы – рассмотреть методы лечебной физической культуры при нефроптозе.

Нефроптоз в переводе с греческого - опущение почек. Нормальное расположение почки у человека - забрюшинное, на уровне 12 грудного - 1
поясничного позвонков. Если в положении стоя у человека почка опускается на два позвонка и более, то в этом случае можно говорить о
нефроптозе.
Предупредить нефроптоз легче, чем лечить. Для этого надо:
Ещё с детства следить за своей осанкой, не допускать ее нарушения и деформации позвоночника. К необходимым мерам относятся:
рациональное оборудование рабочего места школьника, правильная осанка за столом, равномерное распределение нагрузки на правую и левую
руки, закаливание детей.
При астеническом телосложении следует исключить силовые упражнения.
При выборе профессии учитывать опасность постоянного тяжелого физического труда, вынужденного положения, вибрации, длительного
стояния на одном месте.
Женщинам при беременности - носить дородовой бандаж. После беременности необходимо уделять внимание своему здоровью, время от
времени выполняя легкие физические упражнения, особо обращая внимание на развитие мышц брюшного пресса.
Не допускать резкого похудания или истощения, при астении - правильно, полноценно и калорийно питаться.
Беречься от травм.
Ели у вас появятся тянущие боли в пояснице, когда вы стоите, которые исчезают, когда вы ложитесь, необходимо своевременно обратиться к
врачу.