*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств (волейбол)

курсовые работы, Спорт и туризм

Объем работы: 27 стр.

Год сдачи: 2006

Стоимость: 500 руб.

Просмотров: 1255

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.........................................................................................................3
1. Техника игры..............................................................................................4
1.1. Общая характеристика приемов техники игры....................................4
1.2. Упражнения для технической подготовки юных волейболистов.....12
1.2.1. Передвижения......................................................................................12
1.2.2. Подачи..................................................................................................13
1.2.3. Подвижные игры.................................................................................14
1.3. Психологическая подготовка................................................................15
2. Исследование скоростно-силовых качеств.............................................16
2.1. Задачи исследования..............................................................................16
2.2. Методы исследования............................................................................16
Выводы...........................................................................................................25
Список литературы.......................................................................................26
ВВЕДЕНИЕ
Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости. В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрасте большое внимание уделяется силовой подготовке и специальной выносливости.
Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь. Поэтому так важно следить за уровнем физической подготовки и его развитием в процессе тренировочных занятий по волейболу.
1. Характерными особенностями проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности волейболиста являются:
- многократные беговые ускорения (в количестве 120 – 150 при суммарном пробегаемом расстоянии за игру 5000 –7000 метров);
- значительное количество движений прыжкового характера с места и разбега вверх (до 130 – 140 за игру).
2. Возрастной период 7 – 16 лет характеризуется следующими изменениями показателей развития у школьников скоростно-силовых качеств и их компонентов:
- развитие быстроты происходит непрерывно с 7 до 16 лет при максимальных темпах прироста в 16 – 17 лет;
- увеличение силы – период с 12 – 18 лет при наибольшем приросте в 16 - 17 лет;
- постоянный прирост показателей скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет при максимальных темпах прироста в 14 – 16 лет.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу