Моделирование эмоций в психологическом консультировании

Современный человек живет в мире избытка стрессовой информации. Телевизор, газеты, рваный ритм современной жизни, когда будущее преподносит одни «сюрпризы», ведут к накоплению негативных эмоций в человеке. Эти эмоции – благодатная почва, питающая болезни человека, потому что человек перестает жить в гармонии с самим собой. Если мы решили всерьез заняться собой, своим здоровьем, важно научиться управлять эмоциями. Необходимо разгребать авгиевы конюшни отрицательных эмоций (раздражение, злость, апатию и прочее).
Для этого сначала необходимо научиться произвольно вызывать у себя различные эмоции. Гнев, боль, радость, восторг, уныние, веселье и печаль. Пройдя по этим ступеням, мы достигнем определенной высоты, такого состояния, в котором будем способны вызывать по своему желанию эти эмоции. Мы научимся переходить из одного состояния в другое по своему желанию. Почувствовав гнев, мы сумеем не только справиться с ним, но и переключиться на более конструктивную в какой-то ситуации эмоцию, на прощение, на понимание, и – так далее.
Эмоции являются неотъемлемой частью системы принятия решений. Они регулируют наши поступки, основываясь на индивидуальных чертах характера, настроениях и кратковременных впечатлениях. В результате, все мы реагируем на одну и ту же ситуацию по-разному. Уникальные черты характера влияют на то, что все мы думаем и, следовательно, решаем проблемы индивидуально и по-своему. С точки зрения эволюции, такое многообразие подходов к поиску решения играет важную роль. Если бы все мы действовали одинаково, огромное (если не бесконечное) количество способов достижения цели осталось бы вне нашего внимания. А личные качества позволяют подойти к проблеме с разных сторон: можно решиться на отважный и рискованный шаг, можно быть более сдержанным и внимательным; можно тщательно обдумать свой поступок самому, можно основываться на чужом опыте.
Таким образом, целью данной контрольной работы является рассмотрение проблема моделирования и тренировки эмоций.

1. Гриндер Дж., Бэндлер Р. Из лягушек – в принцы. Нейро-лингвистическое программирование. Новосибирск, 1992.
2. Изард К.Э. Психология эмоций пер. с англ. СПб., Питер, 1999. – 464 с.
3. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. – СПб: Питер, 2001. – 752 с.
4. Меновщиков В.Ю. Введение в психологическое консультирование. 2-е изд. стереотипное. М.: Смысл, 2000. – 109 с.
5. Петрушин В. И. Моделирование эмоций средствами музыки // Вопросы психологии. – 1988. – № 5. – С. 141-144.