Понятие и виды спортивной подготовки

введение

спортивная подготовка (тренировка) - это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно
воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
в настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших
достижений. их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода
части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
однако, что касается средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в
спорте высших достижений.
цель работы – раскрыть сущность вопроса, связанного с основой спортивной тренировки

Все спортивные упражнения можно разделить на две большие группы. Для упражнений первой группы характерны очень большие (на
соревновании — предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим
системам и требуют предельного проявления таких двигательных физических качеств, как сила, быстрота или выносливость. К таким
упражнениям относятся все виды легкой атлетики, плавание, лыжный и конькобежный спорт, гребля, спортивные игры, единоборства и т.д.
Вторую группу составляют технические упражнения: авто, мотоспорт, парусный, санный, парашютный, конный, авиа- и дельтапланеризм.
Перемещение спортсмена в пространстве при выполнении упражнений первой, наиболее многочисленной группы осуществляется в основном
за счет внутренних (мышечных) сил.
При выполнении технических упражнений перемещение спортсмена происходит главным образом за счет внешних (не мышечных) сил: тяги
двигателя машины (в автоспорте), гравитационных сил (в санном, парашютном спорте), силы воздушного потока (в парусном спорте, авиа- и
дельтапланеризме). Успех в технических упражнениях в очень большой мере определяется техническим оборудованием (в конном спорте —
качествами лошади) и степенью владения им. Эти спортивные упражнения требуют исключительно высокого развития у спортсменов
специфических психофизиологических функций: внимания, быстроты реакции, тонкой координации движений и т. д.
В то же время упражнения в технических видах спорта, как правило, не предъявляют предельных требований к энергетической и мышечной
системам, к системам вегетативного обеспечения, а также к физическим качествам: силе мощности и выносливости.