Профилактика вредных привычек

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания. Человек сам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив — осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой-либо потреб-ности чело¬века. Совокупность мотивов — мотивация, в большей степени определяющая об-раз жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни.
Нельзя сказать, что люди не понимают значения здоровья, не дорожат им. Но, к сожа-лению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда и возникает мотивация — вы-лечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым. Существует ли положи-тельная мотивация для сохранения здоровья у здоровых людей? Вопрос этот очень сложный и требует специального исследования психологами и представителями других наук.
Оказывается, что положительной мотивации явно недостаточно. И причины тут двух родов: человек не ощущает своего здоровья, не знает величины его резервов, его качества и заботу о нем откладывает на потом. Здоровый человек может и должен основывать свой об-раз жизни на положительном опыте старшего поколения и на отрицании опыта больных лю-дей. В какой-то степени это действует, но далеко не на всех и не с должной силой.
Важнейшим фактором эффективной деятельности любой системы являются обратные связи. Организм человека — весьма сложная система с множеством безусловных и условных реакций, обеспечивающих высокую адаптацию к изменяющимся условиям внешней среды. Многие люди, однако, неразумно долго и упорно испытывают стойкость своего организма неправильным образом жизни, алкоголем, никотином, и нередко только через десятилетия становятся очевидными неизбежные пагубные последст¬вия. Рано или поздно обратная связь сработает, но чаще всего происходит это поздно. Должны пройти годы и десятилетия, преж-де чем человек ударится лбом о свою болезнь. Также далеко...