Сон, гипноз, мышечная релаксация

Физиология высшей нервной деятельности становится заметным явлением в нашей жизни. На всём протяжении развитии науки большое внимание, как теоретиков, так и практиков психологии уделялось вопросам механизмов психической жизни человека. В работах исследователей развивались идеи о влиянии теоретических представлений на практические исследования, и соответственно о приоритетных методах практической науки.
В современном мире вопросы физиологии высшей нервной деятельности являются наиболее актуальными, так как происходит эффективное всестороннее изучение и овладение поведением субъекта, раскрытие его психических ресурсов, самопонимание и саморазвитие.

Таким образом, сон - последовательность циклических изменений и выявить в нем ряд фаз и стадий, характеризующихся различной мозговой и мышечной активностью. Сновидения - эмоционально окрашенные образные представления, возникающие во время сна и субъективно воспринимаемые как реальность. Понятие «сновидение» предполагает наличие внутренней и внешней стороны феномена.
Гипноз — особое психофизиологическое состояние (отличное от сна и бодрствования), возникающее под влиянием направленного психологического воздействия — внушения.
Релаксация — общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полное или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий типа аутогенной тренировки.