Обучение и быт студента вузов(физ-ра)

Молодежь должна регулярно заниматься физической культу-рой, спортом, туризмом. Физическое и духовное развитие уча-щейся молодежи ор¬ганически дополняет друг друга и способст-вует повышению социальной активности личности. Студенче-ский возраст име¬ет особо важное значение как период наиболее активного овладения полным комплексом социальных функций взрос¬лого человека, включая гражданские, общественно-полити¬ческие, профессионально-трудовые.
Физическая культура — это средство не только физичес¬кого, совершенствования и оздоровления, но и воспитания со¬циальной, трудовой и творческой активности молодежи, су¬щественно влияющего на развитие социальной структуры об¬щества. В частности, от физической подготовленности, состоя¬ния здоровья, уровня работоспособности будущих специалис¬тов во многом зависит выполнение ими социально-профессиональ¬ных функций.
Постоянно растущий объем информации, усложнение учеб-ных программ, различные общественные поручения дела¬ют учебный труд студенческой молодежи все более интенсив¬ным и напряженным. Зачастую это приводит к уменьшению двигатель-ной активности (гиподинамии), а одновременное увеличение на-грузки на психику отрицательно влияет на организм, затрудняет учебу и физическую подготовку к буду¬щей производственной деятельности.
Целью моего реферата является определение физической культуры как средства обучения и быта студента вузов.

Потенциальные возможности в области двигательной дея-тельности, которыми человек наделен от природы и кото¬рые он в течение жизни использует недостаточно, физичес¬кая культура позволяет раскрыть, развить в полной мере. При этом расширя-ются представления о возможных резер¬вах и «пределах» разви-тия физических качеств.
Недостаток движений способствует детренированности ор¬ганизма. Малоподвижный образ жизни является одной из глав-ных причин тяжелых хронических заболеваний внутрен¬них орга-нов. При этом ухудшается умственная работоспособ¬ность, про-исходят отрицательные изменения в центральной нервной систе-ме, снижаются функции внимания, мышления, памяти, ослабля-ется эмоциональная устойчивость.
Приведем краткую характеристику прикладной действенно-сти некото¬рых видов спорта, рекомендуемых для студентов.
Виды спорта на выносливость (бег на средние дистанции, лыж¬ные гонки, плавание, пеший туризм, велоспорт, гребля, конькобеж¬ный спорт). Регулярные занятия формируют приклад-ные навыки рациональной ходьбы, бега, умения терпеть; обеспе-чивают высокий уровень динамической работоспособности, функционирования и надежности сердечно-сосудистой, дыха-тельной систем и системы терморегуляции; общей адаптацион-ной способности; развитие высокого уровня общей выносливо-сти, устойчивости к неблагоприятным метеорологическим фак-торам производственной среды, интоксикации; развитие целе¬устремленности, дисциплинированности, настойчивости, терпе-ния, самостоятельности, стойкости.
Виды спорта, требующие сложной сенсорно-моторной ко-ордина¬ции в вариативно-конкретной ситуации (баскетбол, во-лейбол, ручной мяч, регби, теннис, хоккей, футбол; все виды борьбы, бокс). Формируются навыки и умения оперативных и коллективных действий; обеспечивается до¬статочно высокий уровень общей работоспособности, функциони¬рования централь-ной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, зри-тельного, слухового, двигательного анали¬заторов; развиваются общая выносливость, ловкость, ловкость рук,...