Использование различных средств и методов при совершенствовании прыгучести у школьников

ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время система спортивной подготовки четко ориентирована на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности [Н.В. Платонов 1997, Л.П. Матвеев 1997]. Это касается не только всех важнейших компонентов развития двигательных качеств, но и создания соответствующего фундамента, на основе которого станет возможным их успешная реализация.
По мнению многих специалистов[4, 23, 32, 51] в основу данного фундамента, прежде всего, закладываются не только предпосылки к формированию необходимых двигательных качеств, но и методы и средства для их целенаправленного и рационального развития.
На сегодняшний день существует достаточное количество методик развития необходимых спортсмену двигательных качеств, но их эффективность определяется лишь индивидуальной результативностью. В этой связи является актуальным индивидуальное исследование эффективности применения различных средств и методов в тренировке прыгучести детей школьного возраста.
Целью работы явилось определение оптимального соотношения средств и методов силовой тренировки при развитии прыгучести у школьников.
Задачи:
1. изучить значение прыгучести в тренировочной и соревновательной деятельности школьников
2. изучить основные средства и методы развития прыгучести у школьников
3. проанализировать различные методы контроля прыгучести

ВЫВОДЫ


1. Прыгучесть занимает ведущее место среди других базовых двигательных качеств человека. Основными составляющими прыгучести являются: взрывная сила, быстрота движений, координация деятельности мышц-синергистов и антагонистов, сила и скорость сопротивления мышц туловища и конечностей, последовательность включения этих мышц в работу
2. Для успешного развития прыгучести у школьников необходимо дифференцировать прыжки по видам. Также необходимо развивать основные физические качества, такие как, сила, быстрота, координация, ловкость. Применяются специальные упражнения, игры для развития прыгучести
3. Главным критерием оценки прыгучести является количественный результат, измеряемый в метрах и сантиметрах и качественный результат – оценка техники выполнения прыжка. Используется также различный тестовый контроль уровня прыгучести. При оценивании необходимо дифференцирование учащихся по полу, возрасту, физической подготовленности, иногда - росту.