РАЗРАБОТКА НОВОГО ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА

В последние годы в лыжном спорте произошли существенные изменения в методике подготовки лыжников-гонщиков. Неизмеримо возросли скорости передвижения и спортивно-технические показатели спортсменов. Это стало возможным на основе широкого использования в учебно-тренировочном процессе и соревновательной деятельности достижений науки, приведшей к качественным изменениям методики тренировки, использования высококачественного спортивного инвентаря и лыжных смазок, современной технологии при подготовке лыжных трасс и мест проведения соревнований, более рациональной и экономной техники передвижения на лыжах. [1]
Современная система подготовки лыжников–гонщиков наряду с применением основных способов передвижения на лыжах предполагает обязательное использование дополнительных средств, относящихся к упражнениям общей и специальной физической подготовки. Объем и разнообразие их особенно возрастает в подготовительном периоде подготовки. Среди большого и разнообразного комплекса специально-подготовительных упражнений следует особенно выделить упражнения, выполняемые лыжником на специальных приспособлениях-тренажерах. Применение в учебно-тренировочной работе специальных тренажеров, устройств, приспособлений, в значительной мере расширяет возможности тренера и спортсмена. С помощью упражнений развиваются физические качества, повышаются функциональные возможности организма, совершенствуется спортивно-техническое мастерство лыжников-гонщиков. [2]
Тренажер – это специальное техническое средство обучения, позволяющее путем многократных упражнений формировать необходимые двигательные навыки. Оно может включать целый комплекс устройств, приспособлений, обеспечивающих возможность воспроизведения осваиваемого упражнения или его основных элементов в искусственно созданных и регламентируемых условиях (И. П. Ратов, 1972; М.Г. Лейкин, 1983 и др.). Иными словами, если применяемое в процессе подготовки специальное оборудование позволяет имитировать спортивное упражнение полностью...

В дальнейшее мы планируем выявить эффективность использования тренажера в тренировочном процессе. Для этого мы выделим две группы – контрольная и экспериментальная. Каждая группа будет заниматься по индивидуальной программе. По истечению двухмесячного срока будет проведена функциональная проба с измерением ЧСС, давления и эргоспидометрических показателей.
ВЫВОДЫ
1. Таким образом, мы рассмотрели некоторые из большого многообразия тренажеров использующихся в тренировках лыжников–гонщиков. В применяемых в настоящее время тренажерах и приспособлениях имеются отдельные недостатки, которые им не позволяют стать одним из наиболее эффективных средств технической подготовки лыжников. Так, в одних случаях максимум усилий проявляется в начале движения (блочные тренажеры), когда преодолевается инерция покоя или меняется направление движения, в других - в конце движения (пружины, амортизаторы). И то и другое негативно влияет на технику работы рук лыжника-гонщика. Основным недостатком совершенствования техники лыжных ходов на лыжероллерах является отсутствие специфичного \"чувства снега\" и связанного с ним скольжения. Наиболее близкими по структуре движений к передвижению на лыжах являются лыжероллеры. В период передвижения на них отрабатываются все элементы техники присущие для лыжной гонки.
2. В наличие группы СПС имеется следующие тренажеры: «тележка», экспандеры и лыжероллеры. У них существует ряд недостатков, но и положительные моменты. Например «тележка» и экспандеры тренируют только верхний плечевой пояс; использование лыжероллеров сильно зависит от погодных (сильный дождь), а в нашем случае чаще и от организационных и ситуационных моментов (достаточно дальняя расположенность лыжероллерной трассы от города и в связи с этим очень редкая возможность выезжать на тренировки).
3. Разработанный нами тренажер имеет достаточно большие возможности использования в условиях СПС по лыжным гонкам. Он может достаточно успешно применяться в различных тренировках, сохраняет...