Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на
развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на
специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей
культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего
совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной
жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.
Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания,
воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые
юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за
простудных заболеваний. (5, стр. 34)
Физическая культура - это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют
многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные
биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других
сторон личности, характеризующих духовный мир человека.
Физическая закалка в некоторой степени определяет дальнейшую жизненную деятельность человека. Осознание здоровья и полноценности
дает уверенности в своих силах, наполняет бодростью, оптимизмом и жизнерадостностью.
Наконец, это важнейшее условие высокой работоспособности. Физическая слабость человека и вызываемое этим чувство неполноценности
угнетающе действуют на...

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный,
трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой
старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. (4, стр. 15)
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к
самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил
организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в
различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не
позволяя "душе лениться".
Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально
доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению
здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности.
При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а человек будет находиться
в хорошей форме на протяжении длительного времени.