НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ПО ТИПУ ПЛОСКОЙ СПИНЫ У ЮНОШЕЙ И ИХ КОРРЕКЦИЯ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Введение


В жизненном цикле индивидуального развития есть периоды роста и развития, во время которых происходит увеличение массы тела, размеров в длину, в поперечнике. Формируются особенности организма, опорно-двигательный аппарат, осанка, физиологические, биохимические функции. В эти периоды определяется тип телосложения, соматотип, физическое и соматическое здоровье, функциональные возможности и работоспособность организма.
Период роста подразделяется на переломные или критические моменты, которые определяются узкими временными границами. В течении критических моментов количество переходит в качество, преобразуется деятельность функциональных систем, рост сменяется развитием.
Свободная игровая деятельность сменяется организованными уроками физической культуры, подвижными и спортивными играми. С момента поступления в школу свободно-проявляемая двигательная активность сменяется статическими позами сидя, по 4-6 часов в школе на уроках и по 2-3 часа дома, за компьютерами, телевизорами, домашними заданиями.
Положения частей тела в пространстве при статических вынужденных позах сидя, стоя условно-рефлекторно закрепляется в виде привычной позы, устанавливается вид осанки, формируются изгибы позвоночника. Нарушения в осанке в начале носят функциональный характер. Формирование, воспитание а затем и её закрепление осуществляется к 18-20 годам.
Чернобыльская катастрофа 1986 года внесла свои коррективы в двигательную активность населения. В результате ухудшения экологической обстановки, снижения двигательной активности стали более заметными отклонения в состоянии здоровья учащихся и всего населения в целом. Особенно страдает опорно-двигательный аппарат и осанка, вместе с ними система дыхания, пищеварения, кровообращения. В течении всей жизни мышечная сила, легочно-сердечная вынослививость улучшают здоровье, физическую форму, снижают риск заболеваний сердца и легких. Одним из путей оздоровления нарушений являются средства и методы физического воспитания....

Заключение



Физическое развитие, уровень функциональных систем организма, диапазон приспособительных реакций определяется состоянием опорно-двигательного аппарата. Вдоль опорно-двигательного аппарата располагаются точки опоры для разных частей тела и центры тяжести. Это обеспечивает устойчивость при передвижении в пространстве, координацию, рациональное расположение внутренних органов.
Деформации опорно-двигательного аппарата влекут за собой: смещение точек опоры и центров тяжести; неравномерную мышечную тягу; изменения форм грудной клетки и брюшной полости; внутригрудного и внутрибрюшного давления; смещения внутренних органов; нарушения их функций.
Первичные поведенческие позы и движения, вторичны факторы риска и функциональные нарушения систем организма. Коррекцию следует начинать с первопричин и факторов риска, что довольно актуально в настоящее время.
Согласно проведённой экспресс оценки осанки по тестовой карте у 67 % юношей выявлены те или иные нарушения в расположении частей тела в пространстве. Метод соматоскопии выявил уплощения изгибов позвоночника до 3,3-3,4 см вместо 4-6 см. Слаженность физиологических изгибов сформировало нарушения осанки по типу плоской спины. Межрёберный угол острый 81-82° соответствует плоской форме грудной клетки. До педагогического эксперимента у юношей обеих групп осанка была оценена в соответствии с астеническим типом положения.
При астеническом типе телосложения сердце располагается в грудной клетке вертикально, внутригрудное давление снижено – это факторы риска в развитии нарушений в работе кардиореспираторной системы. Интегральной оценкой функций лёгких и сердца является коэффициент лёгочно-сердечной выносливости (КВ). У обследуемых юношей КВ был ниже среднего уровня, им рекомендуется не использовать силовые, скоростно-силовые упражнения, а двигательную активность строить в аэробной фазе.
Оценка соматической зрелости по номограмме выявила её отставание от нормативной величины в пределах М ±1,2 –1,35 .
В...