Сердце - уникальное изобретение природы. Строение сердца и кровообращение. Резервные возможности сердца. Оздоровительная тренировка. Оценка состояния организма.

Введение•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••3
Строение сердца••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••4
Кровообращение••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••7
Сердечный цикл••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••10
Работа и мощность сердца•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••11
Резервные возможности сердца••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••12
Влияние физических упражнений на органы кровообращения•••••••••••••••••••••13
Механизмы оздоровительного действия физических упражнений•••••••••••••••13
Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••17
Лучшие упражнения на сердце••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••19
Перечень рекомендуемых упражнений•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••21
Список использованной литературы•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 22