Методика формирования правильной осанки у школь-ников начальных классов с применением упражнений для разгрузки позвоночника и самомассажа.

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье, это величайшая ценность общества и, прежде всего каждого человека. Оно непосредственно влияет на работоспособность и производительность труда. От него зависит правильная реакция организма на физическую нагрузку и восстановление. Любое нарушение здоровья ухудшает общую и спортивную работоспособность, мешает достижению высоких спортивных результатов, способствует срывам, травмам, физическому перенапряжению.
За последние годы, в связи с глобальным ухудшением экологиче-ской обстановки, снижением двигательной активности человека, вредным влиянием курения, алкоголя, токсинов и наркотиков, значительно увеличилось число детей с нарушениями осанки. В настоящий момент можно отметить увеличений количества заболеваний и «омоложение» их. Значительная часть детей дошкольного и школьного возраста имеют различные заболевания. По данным Всемирной Организации Здравоохранения «При ежегодных медицинских осмотрах выявляется значительное число детей, имеющих нарушения осанки, плоскостопие, недостаточное физическое развитие, сколиозы различных степеней тяжести. И все это наряду со значительной соматической патологией и наличием очаговой хронической инфекции. В структуре заболеваний опорно-двигательного аппарата нарушение осанки составляет 51,3%, сколиоз 11,2%. Частота искривления позвоночника за последние годы увеличилась с 3% до 10%.»
Между тем в период интенсивного роста и развития ребенка веду-щей системой развивающегося организма является костно-мышечная, а все остальные развиваются в прямой зависимости от нее.
В сложившейся ситуации посильную помощь боль-ным детям должны оказывать не только врачи, но и преподаватели физкультуры в школе, тренеры детских спортивных секций, родители. Одной из важных задач, как специалистов, так и родителей, является формирование правильной осанки. Костно-мышечная система – депо практически всех элементов Периодической системы Менделеева и индикатор состояния внешней среды, а дети наиболее ранимая возрастная...

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы показал, что состояние опорно-двигательного аппарата является одним из показателей здоровья ребенка, а нарушение осанки остается сложнейшей медицинской и социальной проблемой. Поэтому профилактические мероприятия по формированию правильной и красивой осанки, наряду с эстетическим значением, играют важную роль в создании благоприятных условий для здорового физического развития школьников.
2. Установлено, что использование массажа и упражнений на разгрузку позвоночника, а так же оптимально - дозированная физическая нагрузка в их применении, позволит укрепить мышцы тела школьника и сформировать правильную осанку.
3. Теоретические и экспериментальные исследования позволили разработать комплекс упражнений для разгрузки позвоночника и приемы самомассажа, а также методику их применения в процессе уроков по физической культуре и самостоятельно во внеучебное время.
4. Применение упражнений для разгрузки позвоночника и приемов самомассажа в процессе уроков по физической культуре и самостоятельно во внеучебное время обеспечат формирование правильной осанки у школьников начальных классов.
Это подтверждается результатами педагогического эксперимента. У школьников ЭГ выявлены статистически значимые и достоверные различия с испытуемыми КГ в росте показателей контрольно-тестовых испытаний (p<0,05).



ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Рекомендовать использование методики формирования правильной осанки у школьников начальных классов с применением упражнений для разгрузки позвоночника и самомассажа в процессе уроков физической культуры и самостоятельно во внеучебное время.
2. Приемы самомассажа проводить в начале подготовительной части урока, комплекс упражнений для разгрузки позвоночника – в конце основной части урока.
3. Обучение приемам самомассажа и упражнениям для разгрузки позвоночника осуществлять на первых уроках в начале периода обучения.
4. В дошкольных образовательных учреждениях и в школах постоянно вести разъяснительную...