Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности

Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.
Утомление - это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

1. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. "Энциклопедия фи-зической подготовки".- М.: Изд. АСТ.- 2002.- 318 С.
2. Мирзоев О. М. Применение восстановительных средств в спор-те.- М.: Изд. Физкультура и спорт, 2004.- 134 С.
3. Фокин В. Н. Массаж и другие методы лечение.- М.: Изд. АСТ.- 2003.- 230 С.