Баскетбол

Баскетбол – одна из самых популярных игр в мире. За годы существования получила большое распространение, она стала обязательной частью всех спартакиад и летних олимпиад, включена в государственные программы физического воспитания для общеобразовательных школ, училищ, лицеев, колледжей, техникумов и вузов.
Борьба, постоянно происходящая в игре, предъявляет значительные требования к волевым усилиям – проявлению смелости, решительности, инициативы, умению сдерживать отрицательные эмоции. Сознание баскетболиста отличается быстротой мышления, срочным принятием решений в игровой деятельности. Это способствует развитию интеллектуальных способностей.
Для игры в баскетбол подходит прямоугольная площадка с максимальными размерами 26 14 м. Кольцо корзины устанавливают на щите на высоте 3 м 05 см. Успешное ведение игры осуществляется с помощью специальных приемов, разрешенных правилами и составляющих т е х н и к у игры. Эффективный и целесообразный выбор и применение того или иного приема техники, равно как и взаимодействие с товарищами по команде, зависят от многих обстоятельств. Учет их и использование в интересах достижения победы составляют т а к т и к у игры.

Главное достоинство баскетбола как игрового вида спорта, заключается в том, что он заставляет отвлекаться от повседневных проблем, включает дух соревновательности, делает жизнь интереснее, разнообразнее и легче. Укрепляет нервную систему, помогает избавиться от напряжения и стресса.
Надо добавить, что при занятиях игровыми видами спорта неумелый игрок сжигает гораздо больше калорий, чем опытный профессионал. Например, при игре в баскетбол хороший игрок расходует в час около 4,6 ккал на 1 кг веса, плохой – 6,1 ккал. Игра в баскетбол дает мне общую и мышечную выносливость, гибкость и координацию, помогает стать стройнее и жизнерадостнее, выработать красивую фигуру и осанку