СТРЕСС

Мир в XXI веке имеет в запасе, несомненно, множество открытий, достижений в науке. Достигнув колоссальных успехов в технике благодаря «взрыву» научно- технического прогресса, и человечество сравнилось по своим возможностям с природой. Современные условия жизни диктуют свои правила, по которым должен жить человек в современном мире и вопрос о здоровье выходит на первый план. Сказанное приводит нас к современному определению стресса: стресс есть реакция человека на то, что с ним случается в жизни. Большинство событий и обстоятельств, за исключением физических травм, не должны быть стрессовыми. Наша собственная реакция делает их такими.

Реакция человека на ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит от того, как он оценивает эту ситуацию, на сколько способен справиться, какими способами само регуляции владеет человек.
Забота о здоровье есть личное дело каждого. Здоровым может и должен быть каждый. Для бесперебойной работы органов человека необходим режим, т. е. последовательность труда и отдыха. По своей сути стресс это напряжение, а значит, нужна и разрядка. Хорошую разрядку дает общение с природой, пребывание на свежем воздухе. Можно сходить в театр, кино, пройтись быстрым шагом по улице.
Состояние здоровья человека определяется его резервами, следовательно, в наших силах поддерживать их, т.к. трудно найти более трудного соперника, чем он сам, а точнее его лень.
Каждый сознательный человек должен воспитывать в себе чувство величайшего уважения к своему здоровью.