Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний

Введение

Жизнь и деятельность человека в социально-экономических и производственных условиях современного общества неразрывно связана с периодическим, иногда довольно длительным и интенсивным воздействием на него неблагоприятных факторов (экономические, социальные, психологические и другие), которое сопровождается возникновением и развитием негативных эмоций, сильных переживаний, а также перенапряжением физических и психических функций.
Наиболее характерным психическим состоянием, развивающимся под влиянием экстремальных условий жизнедеятельности, является стресс и стрессовое состояние.
Термином «стресс» объединяют большой круг вопросов, связанных с зарождением, проявлением и последствиями экстремальных воздействий внешней среды, которые приводят человека к стрессовому состоянию.
Необходимо отметить, что различные аспекты стресса являются предметом исследований в области психологии, физиологии, медицины, социологии и других общественных наук.
Стресс как особое психическое состояние связанно с зарождением и проявлением эмоций, но он не сводится только к эмоциональной сфере, но и отражается в мотивационных, когнитивных, волевых, характерологических и других компонентах личности. Именно поэтому стресс и стрессовые состояния требуют специального психологического изучения.
Всем вышесказанным можно обозначить актуальность выбранной темы. В данной курсовой работе мы рассмотрим психологические способы выведения человека из стрессовых состояний.
Таким образом, целью нашей работы является вы выявление психологических способов, с помощью которых можно вывести человека из стрессового состояния. Достижение этой цели требует решения следующих задач:
? рассмотреть понятие «стресс» и его сущность;
? выявить факторы возникновения стрессовых ситуаций;
? определить психологические подходы к преодолению стресса
Объектом данной курсовой работы является психологический стресс и стрессовые ситуации. Предметом – психологические способы выведения человека из стресса....

Заключение

В заключении необходимо отметить, что мы постарались решить поставленные задачи:
? рассмотрели понятие «стресс» и его сущность;
? выявили факторы возникновения стрессовых ситуаций;
? определили психологические подходы к преодолению стресса;
? дали необходимы рекомендации, направленные на профилактику стресса.
Итак, стресс постоянно сопутствует человека, поэтому необходимо отдавать себе отчёт в тех факторах, которые способны его вызвать, и уметь контролировать собственное душевное состояние и поведение.
Из этого можно сделать вывод, что поскольку организм представляет собой целостную систему, то, изучая механизмы возникновения стресса, мы должны рассматривать и влияние окружающей среды, и влияние воспитания и мировоззрения, и влияние эмоциональной сферы с ее особенностями, влияние наследственности, влияние питания, и даже времени года (погоды).
И в зависимости от совокупности основных факторов, вызвавших стресс, от личностных качеств человека, от его условий жизни и окружения, можно подбирать систему методов регуляции.
В данной работе были обобщенны некоторые современные взгляды на проблему стресса. Помимо этого, постарались показать пути преодоления стресса и взаимосвязь этих методов с личностными особенностями человека.
В психологической практике уже давно применяются различные релаксационные техники, однако, этого недостаточно. Темп современной жизни очень высок и имеет тенденцию возрастать, уровень требований к личности тоже достаточно высок, и людям необходимо владеть такими техниками, которые позволяли бы снимать напряжение в считанные минуты и без предварительной подготовки.