    Сейчас на сайте: 1 посетителей (1 зарегистрированных, 0 гостей) |   426057681  574055213 |  Партнерам |  Авторам |  Покупателям |
ПРЫЖОК В ВЫСОТУ СПОСОБОМ
| контрольные работы, Физкультура Объем работы: 19 стр. Год сдачи: 2008 Стоимость: 350 руб. Просмотров: 1174 | Не подходит работа? |
Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
КЛАССИФИКАЦИЯ И ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 3
РАЗРЯДНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ 6
РАЗРЯДНЫЕ НОРМЫ У МУЖЧИН В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ 7
РАЗРЯДНЫЕ НОРМЫ У ЖЕНЩИН В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ 7
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ У МУЖИН И ЖЕНЩИН 7
ПРЫЖОК В ВЫСОТУ СПОСОБОМ "ФОСБЕРИ-ФЛОП" 8
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ "ФОСБЕРИ-ФЛОП" 9
ИГРЫ, КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ И РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ
12
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРЫГУНА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА 14
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 14
СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ 15
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ 15
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ОВЛАДЕНИЕ ТЕХНИКОЙ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19
РАЗРЯДНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ 6
РАЗРЯДНЫЕ НОРМЫ У МУЖЧИН В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ 7
РАЗРЯДНЫЕ НОРМЫ У ЖЕНЩИН В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ 7
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ У МУЖИН И ЖЕНЩИН 7
ПРЫЖОК В ВЫСОТУ СПОСОБОМ "ФОСБЕРИ-ФЛОП" 8
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ "ФОСБЕРИ-ФЛОП" 9
ИГРЫ, КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ И РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ
12
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРЫГУНА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА 14
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 14
СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ 15
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ 15
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ОВЛАДЕНИЕ ТЕХНИКОЙ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19
Прыжки в легкой атлетике подразделяются по своему назначению на го-ризонтальные (в длину и тройным) и вертикальные (в высоту, с шестом). Они выполняются с места и с разбега. В настоящее время прыжки с места в про-грамму официальных соревнований не включаются, а используются преимуще-ственно как средство тренировки и в качестве тестов для определения уровня физической подготовленности.
Прыжки выполняют различными способами. Так, прыгать в длину можно способом "согнув ноги", "прогнувшись"или "ножницами", а в высоту – "пере-шагиванием", "перекатом", "волной", "перекидным", "фосбери-флоп". В неко-торых способах прыжков имеется несколько вариантов выполнения. Например, прыжок способом "перекат"может выполнятся с нырком за планку или без не-го, переходя планку боком или спиной, приземляясь на толчковую или махо-вую ногу и т.д.
1. Былеева, Л.В. Подвижные игры. Практический материал: Учебное посо-бие для студентов вузов и ссузов физической культуры / Л.В. Былеева, И.М. Коротков, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 279 с.
2. Былеева, Л.В. Подвижные игры: Учеб. пособие для ин-тов физ. культу-ры / Л.В. Былеева. – М., 2004.
3. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов / М.Н. Жуков. – М.: Издательский центр "Академия", 2000. – 160 с.
4. Легкая атлетика: Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 "Физ. воспитание"/ А.Н. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Теннов и др.; Под ред. А.Н. Мака-рова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1987.–304 с.
5. Ломан, В. Бег, прыжки, метания / В. Ломан. – М., 1994.
6. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н.Г. Озо-лин.–М.: ООО "Издательство Астрель": ООО "Издательство АСт", 2003.– 863 с.
7. Павлова, О.И. Современная тренировка юных легкоатлетов / О.И. Пав-лова / Монография. – М.: Изд-во: "Теория и практика физической культуры", 2004. – 160 с.
8. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев: Ви-ша школа, 1984. – 352 с.
9. Попов, В.Б. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ / Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 224 с.
10. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее / Сост. М.И. Логинова. – СПб., 1998.
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.