Использование педагогических средств восстановления в подготовке тяжелоатлетов.
курсовые работы, Физкультура Объем работы: 50 стр. Год сдачи: 2008 Стоимость: 1050 руб. Просмотров: 825 | | |
Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
Введение……………………………………………………………………. 03
Глава I.I. Педагогические средства восстановления……………………. 08
2. Медико-биологические средства восстановления……………... 14
2.1. Питание – главный фактор восстановления
работоспособности…………………………………………………..14
2.2. Фармакологические средства профилактики переутомления и
восстановления спортивной работоспособности…………………. 20
2.3. Физиотерапия…………………………………………………... 21
2.4. Гидротерапия…………………………………………………… 22
2.5. Массаж………………………………………………………...... 26
2.6. Упражнения на растягивание………………………………….. 27
3. Психологические средства восстановления……………………. 28
Глава II. Цели, задачи, методы и организация исследования…………... 30
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение…………………... 31
Выводы……………………………………………………………………... 43
Список используемой литературы……………………………………….. 46
Введение
Актуальность проблемы. Высокий уровень спортивного мастерства, возросшая конкуренция на европейских и мировых первенствах, повышение требований спортивных квалификаций предъявляют повышенные требования к уровню подготовленности спортсменов (Л. П. Матвеев, 1967; В. М. Дьячков, 1972; Ю. В. Верхошанский, 1974; В. М. Зациорский, 1975; В. Н. Платонов, 1980 и др.).
Современный тренировочный процесс в тяжёлой атлетике характерен применением больших тренировочных нагрузок. Высококвалифицированные тяжелоатлеты поднимают за одно тренировочное занятие 30 – 35 тонн и более, тренируясь ежедневно и нередко 2 – 3 раза в день. Тенденция к наращиванию тренировочных нагрузок продолжается.
Напряжённые условия современной тренировочной работы, с одной стороны, безусловно являются ведущим фактором достижения высоких спортивных результатов (С. М. Ваицеховский, 1972, 1974; В. Н. Платонов, 1975 и другие), с другой стороны, большие тренировочные нагрузки и нерациональное их планирование могут таить в себе опасность различного рода перенапряжений, переутомления и перетренированности (О. В. Кочаровская,Ю 1964; Г. М. Абсалимов, 1968; Н. Г. Озолин, 1970, 1973; Н. Д. Граевская, 1975, 1976; С. П. Летунов, 1977 и др.).
В связи с этим, в настоящее время наиболее актуален вопрос о поиске путей повышения спортивных достижений без дальнейшего увеличения тренировочных нагрузок и изыскания новых рациональных методов тренировки в целях расширения функциональных возможностей организма.
В этом плане в настоящее время широкое распространение получило использование дополнительных факторов повышения работоспособности спортсменов и ускорения процессов восстановления после напряжённой мышечной деятельности (Н. Д. Граевская, 1974; В. Н. Платонов, 1974; А. В. Коробков, 1975; Ф. М. Талышев, 1975, 1977 и др.).
Анализ специальной литературы, опыт практических наблюдений показывает, что вопросы комплексного использования некоторых педагогических средств повышения работоспособности в тяжёлой...
1. Ананасенко Г. Л., Чистякова Ю. С. Здоровье спортсмена: критерии оценки и прогнозирования. М., 1999.
2. Батуева А. Э., Крол А. П.. Дифференцированный подбор мазей ОАО «Нижфарм» в реабилитации спортсменов с болями в спине. С. 22.
3. Бобков Ю. Г., Виноградов В. М. «Фармакологическая коррекция утомления». М., Медицина, 1994 – 56 с.
4. Ващенко Н. Н., Сенча В. М. Методические разработки по развитию максимальной силы у квалифицированных пловцов. Киев: КГИФКК, 1984.
5. Верховский Ф. Я., Смирнов В. Е., Белянина В. В., Шалманов А. А., Резанов В. И. К вопросу о воздействии на организм соревновательного упражнения «толчок от груди двух гирь». М., 2006.
6. Воробьёв А. Н. Тяжёлая атлетика. – М., ФиС, 1988 – с. 56 – 59.
7. Готовцев П. И., Дубровский В. И. «Спортсменам о восстановлении». М., ФиС, 1981.
8. Давыдович М. Г., Туроянов А. Х., Сибирюк С. В., Гурьева Л. Л. Фи-зиология и фармакология спорта: теория и практика. Уфа, 2002, с. 188.
9. Дружинин В. А. Оптимальные параметры техники рывка и последовательность первоначального обучения.
10. Дворкин Л. С. Юный тяжелоатлет. – М., ФиС, 1982.
11. Дешле С. Л. Средство для развития силовых способностей. ФК в школе – 1982, с. 21 – 22.
12. Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебник для ВУЗов. М.: Владос, 2003, с. 512.
13. Дубровский В. И. «Реабилитация в спорте». М., ФиС, 1991.
14. Дубровский В. И. Спортивная медицина. Учебник для вузов. М.: владос, 1999, с. 480.
15. Дубровский В. И. «Применение мазей, гелей, кремов при травмах и заболеваниях спортсменов. «Методические рекомендации». М., 1986.
16. Дубровский В. И. «Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности». М., ФиС, 1988.
17. Естафьев Б. В. О природе физических способностей и их отношений с другими показателями физического развития человека. Теория и практика. – ФК, 1986, с. 49 – 50.
18. Зациорский В. М. Физические качества спортсменов: Основы теории и методики воспитания. М.: ФиС, 1966.
19. Захаров Е. И. Энциклопедия...
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.