Формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет)

Комплекс утренней гимнастики №1
<br>Дозировка 4-5 раз.
<br>1. И.П. – лежа на животе. 1 -2 – поднять голову, руки в «крылышки» (голову не запрокидывать, чтобы затылок и позвоночник находились на одной линии); 3-4- - и.п.
<br>2. И.П. – лежа на животе. 1-2- поднять голову, руки вперед, хлопки руками; 3-4 – и.п.
<br>3. И.П. – лежа на животе. 1-3 – «брасс» руками; 4 – и.п.
<br>4. И.П. – лежа на животе. 1-3 «бокс» руками; 4 – и.п.
<br>5. И.П. – лежа на животе. 1-2 – поднять руки и прямые ноги одновременно; 3-4 – держать.
<br>6. И.П. – лежа на животе. 1-2 – поднять прямые ноги, руки вперед; 3-4 – держать ноги, руки в «крылышки»; 5-6 – держать ноги, руки на поясе; 7-8 – и.п.
<br>7. И.П. – лежа на животе. 1-4 - руки в замок, поднять руки и прямые ноги; 5-8 - ползание на животе путем бокового движения туловища.

Береснева З.И. Здоровый малыш – Программа оздоровления детей в ДОУ. – М.: Творческий центр, 2004
<br>Козыреа О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки. // Дошкольное воспитание. - №12 – 2007
<br>Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ: Из опыта работы/ Под ред. О.Н. Моргунова. – Воронеж: Учитель, 2005
<br>Сидорова Е. Принять правильную осанку// Дошкольное воспитание. - №10 – 2006
<br>Рыжова С. Гимнастика для детей с нарушениями осанки // Дошкольное воспитание. - №7 - 2008
<br>Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду. – М.: Гном, 2004
<br>Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. – Киев: Здоровье, 2001