Стресс жизни как психологическая проблема

Введение

Актуальность темы работы. Стресс и депрессия признаны неизбежными следствиями современной жизни, которые оказывают разрушительное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. Вследствие депрессий и стрессов могут появиться такие виды психических расстройств как наркотическая зависимость, бессонница, кожные заболевания, болезни желудочной системы, гипертония, мигрени, некоторые виды костных заболеваний, расстройство почечных функций, бронхо-легочные заболевания, аллергии и аллергический насморк, сердечные заболевания и инфаркты, нарушение ряда мозговых функций.
Единичная стрессовая ситуация редко бывает во вред, а иногда идет даже на пользу организму, который мобилизует свои ресурсы. Однако если стресс приобретает хроническую форму, то наносит здоровью человека непоправимый, колоссальный вред.
Объект контрольной работы – стресс.
Предмет – факторы, влияющие на появление стресса и методы его лечения.
Цель работы – рассмотреть стресс как психологическую проблему.
Для реализации поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи:
-рассмотреть понятие стресса;
- описать последствия стрессов, психологических травм,
нервных и эмоционально-шоковых потрясений;
- охарактеризовать методы преодоления стресса и его предупреждения.
Структура работы соответствует цели и задачам и включает в себя: введение, две главы, заключение и список использованных источников.

Таким образом автором в контрольной работе была рассмотрена сущность стресса как психологической проблемы.
В работе так же были рассмотрены факторы, способствующие появлению стресса и методы его предупреждения и лечения.
Результатом работы стали следующие выводы:
1. Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций.
2. При целом ряде обстоятельств, стрессовые психологические травмы и психотравмирующие ситуации могут стать причиной психических расстройств и даже приводить к психическим заболеваниям, при которых эмоциональное возбуждение принимает неослабевающую застойно-стабильную форму.
3. Выйти из состояния стресса могут помочь: физические тренировки, отказ от курения, различные диетические мероприятия, психотерапия, и др. Прогулки на свежем воздухе способствуют профилактике стресса.
Так же методом профилактики стресса служит аутанализ личного стресса. Это может быть анализ записей в дневнике для установления возможной причины стресса.