Значения режима дня и приема пищи для правильного пищеварения.

Введение
<br>Режим и биоритмы в деятельности организма человека идут «рука об руку». Правильное распределение во времени сна, отдыха, приема пищи способствует нормальному функционированию всех органов, предупреждает их переутомление. Нарушение режима – это нарушение естественных биологических ритмов жизнедеятельности организма. Ритмы (равномерность, размеренность) правят всей нашей жизнью. Природа, окружающая нас, живет в точных ритмах движений Земли и Солнца, рождаемости и смертности, суточных ритмах сна и бодрствования. Ритмы движения Земли и Солнца – вековые, годовые, сезонные, лунные, суточные – влияют на работу всех органов человека. Ритм сердечных сокращений, дыхания, пульса...
<br>Нарушения ритма вызывают различные болезни, объединенные под общими названиями десинхроноз и дизритмия. Обострения почти всех хронических заболеваний носят сезонный характер, они связаны с биоритмами человека.
<br>Медицина и биология положили начало новой, стремительно развивающейся науке – биоритмологии. До ее возникновения изучение функционирования организма, как правило, велось без учета внешних изменений. А ведь человек живет в тесной связи с окружающей средой, влияние которой все время меняется. Именно поэтому функции, жизнедеятельность организма человека должны носить ритмичный, циклический характер, как отражение воздействий окружающей человека среды. Эти функции также отражают внутренне-приспособительные ритмы всего организма.

Литература
<br>1. Донченко Л.В. Безопасность пищевой продукции / Л.В. Донченко, В.Д. Надыкта. – М.: Пищепромиздат, 2001.
<br>2. Лифляндский В.Г. Лечебные свойства пищевых продуктов / В.Г. Лифляндский, В.В. Закревский, М.Н. Андронова. – М.: Терра, 1996.
<br>3. Популярно о питании / под ред. А.И. Столмаковой. – Киев: Здоровье, 1990.
<br>4. Рациональное питание / Смоляр В.И. – Киев: Наук. думка, 1991.
<br>5. Альциванович К.К. 1000+1 совет о питании при занятии спортом / К.К. Альциванович. – Мн.: Современный литератор, 2003.