самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………...….3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОКОНТРОЛЯ…….…....5
1.1 Цель и задачи самоконтроля при занятиях физическими упражнениями……………………………………………………………………..5
1.2. Основные виды самоконтроля и их характеристика…………..……8
1.3.Субъективные и объективные показатели самоконтроля…………...9
1.4. Дневник амоконтроля……………………………………………..…15
ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ САМОКОНТРОЛЯ….22
2.1. Исследование и оценка физического развития…………….……....22
2.2. Использование методов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности………………………..………….24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………...……30
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………..31