    Сейчас на сайте: 1 посетителей (1 зарегистрированных, 0 гостей) |   426057681  574055213 |  Партнерам |  Авторам |  Покупателям |
Планирование и контроль физических нагрузок в учебно-тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет
| дипломные работы, Физкультура и спорт Объем работы: 85 стр. Год сдачи: 2010 Стоимость: 3200 руб. Просмотров: 761 | Не подходит работа? |
Оглавление
Введение
Заказать работу
Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 8
1.1. Возрастные особенности волейболистов 8
1.2. Биомеханическая изменчивость движений волейболистов 12
1.3. Методика подготовки волейболистов 15
1.3.1. Тренировка как компонент системы подготовки
волейболистов 15
1.3.2. Техническая подготовка волейболистов 26
1.3.3. Физическая подготовка волейболистов 31
1.4. Нагрузка 33
1.4.1. Виды нагрузки 33
1.4.2. Основные компоненты нагрузки 35
1.4.3. О переходе количества в качество 37
1.4.4. Оценка нагрузки 39
Глава 2. Методы и организация исследования 40
2.1. Задачи исследования 40
2.2. Методы исследования 40
2.3. Организация исследования 43
Глава 3. Методика планирования и контроля физических нагрузок в
тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет 43
3.1. Методика отбора 43
3.2. Содержание тренировочных занятий по развитию двигательных
способностей 46
3.3. Контроль в процессе спортивной тренировки 54
3.4. Планирование учебно-тренировочного процесса 58
Глава 4. Результаты исследования 67
4.1. Анализ результатов физической подготовленности
испытуемых 68
4.2. Анализ данных здоровья испытуемых 76
Выводы 77
Практические рекомендации 78
Приложение 1 79
Приложение 2 80
Приложение 3 81
Приложение 4 83
Список литературы 87
Глава 1. Литературный обзор 8
1.1. Возрастные особенности волейболистов 8
1.2. Биомеханическая изменчивость движений волейболистов 12
1.3. Методика подготовки волейболистов 15
1.3.1. Тренировка как компонент системы подготовки
волейболистов 15
1.3.2. Техническая подготовка волейболистов 26
1.3.3. Физическая подготовка волейболистов 31
1.4. Нагрузка 33
1.4.1. Виды нагрузки 33
1.4.2. Основные компоненты нагрузки 35
1.4.3. О переходе количества в качество 37
1.4.4. Оценка нагрузки 39
Глава 2. Методы и организация исследования 40
2.1. Задачи исследования 40
2.2. Методы исследования 40
2.3. Организация исследования 43
Глава 3. Методика планирования и контроля физических нагрузок в
тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет 43
3.1. Методика отбора 43
3.2. Содержание тренировочных занятий по развитию двигательных
способностей 46
3.3. Контроль в процессе спортивной тренировки 54
3.4. Планирование учебно-тренировочного процесса 58
Глава 4. Результаты исследования 67
4.1. Анализ результатов физической подготовленности
испытуемых 68
4.2. Анализ данных здоровья испытуемых 76
Выводы 77
Практические рекомендации 78
Приложение 1 79
Приложение 2 80
Приложение 3 81
Приложение 4 83
Список литературы 87
Психофизические качества молодых игроков претерпевают большие изменения. На что будет способен 10-летний ребёнок, какой работоспособностью он будет обладать, насколько вырастет, невозможно установить даже приблизительно. Удивительные и неожиданные изменения происходят в подростковом возрасте в области психики. Однако при отборе можно только установить, какова в данный момент физическая подготовка ребёнка, как он подготовлен технически, каковы параметры его тела и физиологические показатели. Конечно, делать серьёзные выводы, что будет из ребёнка, когда он станет взрослым, нельзя. Поэтому отбор должен стать процессом, который продолжается длительное время, примерно с 10 лет до окончания юношеского возраста.
Объективные данные показательны лишь для момента данного исследования. На вопрос о том, из кого в дальнейшем получится первоклассный волейболист, современная наука не даёт в полной мере точного ответа. Можно сказать лишь о том, кто наиболее способен, вернее приспособлен к игре. Всё это опять подтверждает факт, что отбор представляет собой длительный процесс.
Стадии процесса отбора.
Первая стадия отбора происходит во время приёмных испытаний. На основе определённых тестов отбираются способные к отбору ребята. Вторая стадия – отбор лучших детей из тех, кто успешно выдержал приёмные испытания. Его проводят на основе длительных наблюдений в ходе тренировок и объективных тестов. На третьей стадии определяются волейболисты, способные добиться высокого мастерства. Обычно это уже спортсмены юношеского возраста, занимающиеся в спортивных школах или выступающие за различные волейбольные клубы.
Аспекты отбора
В процессе отбора нужно принимать во внимание следующие аспекты:
Физиологические аспекты. Прежде всего, определяют физиологические данные волейболиста. Все ребята ещё до приёмных испытаний проходят общий врачебный осмотр. Те, кто, выдержав приёмные испытания, поступил в спортивную школу, проходят медицинский осмотр систематически.
В настоящее время не известен такой...
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.