Средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции 13-15лет.

Актуальность изучения подготовки юных бегунов на средние дистанции за счет разработки и использования эффективных методов и средств тренировки обусловлена тем, что без решения этого вопроса не возможно говорить о разработке эффективной системы многолетней подготовки бегунов на средние дистанции. Данная ситуация становится еще более проблематичной в связи с тем, что этот возрастной период является одним из ключевых во всем процессе многолетней подготовки в этом виде. Именно в этом возрасте завершается пубертатный скачек. Возраст 13-15 лет является переломным в том плане, что именно на данном этапе процесса онтогенеза начинает снижаться уровень прироста фактора подвижности и отмечается нарастание мощностных характеристик систем энергообеспечения организма, а именно они и определяют уровень спортивных результатов в данном виде спорта. Кроме того, как уже отмечалось нами выше в возрасте 13-15лет и происходят наибольшие "потери" талантливых бегунов на средние дистанции. В настоящее время не существует единого мнения о наиболее эффективном варианте построения круглогодичной тренировки у бегунов на средние дистанции в возрасте 13-15 лет. Это вполне можно объяснить тем фактом, что подавляющее количество научных разработок в этой области посвящены подготовке взрослых спортсменов. Кроме того, целый ряд положений, которые в настоящее время являются базовыми в подготовке юных бегунов на средние дистанции являются спорными. Многие из них были просто позаимствованы тренерами из арсеналов взрослых спортсменов. И если теперь оценивать эффективность того или иного варианта построения круглогодичной тренировки, рассматривая их через "призму" этих представлений можно прийти к ошибочным выводам.
Таким образом, резюмируя все выше сказанное, можно констатировать тот факт, что вопросы эффективности использования различных средств и методов в процессе подготовки юных бегунов на средине дистанции изучены достаточно глубоко, но требуют дальнейшей разработки.
В этой связи достаточно...

Анализ специальной литературы и проведенного исследования позволили сделать ряд выводов:
Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась.
Исследование подготовки бегунов на средние дистанции проходило на базе ДЮКФП «Антей». Экспериментальное исследование проводилось с 1.02.2010г. по 1.09.2010г. Для проведения эксперимента было сформировано две группы детей: контрольная и экспериментальная в каждой по 10 человек (по 5 мальчиков и 5 девочек) от 13 до 15 дет.
Эксперимент состоял из трех этапов: констатирующего, формирующего и контрольного.
На первом этапе в течение месяца проводилось тестирование и фиксировались полученные результаты тестовых заданий. Тестирование проводилось по ориентировочным показателям физической подготовленности.
Анализ полученных результатов позволил сделать вывод, что уровень скоростных качеств в беге на 10 м со старта в экспериментальной группе составил: высокий уровень – 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
Выявление быстроты в беге на 30 м в экспериментальной группе составляет: высокий уровень - 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
Уровень способностей детей быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями данного теста в экспериментальной группе составляет: высокий уровень– 44,2%, средний – 46,1%, низкий - 9,7%, а в контрольной группе соответственно: высокий - 69%, средний - 31%, низкий - 0%.
На втором, формирующем этапе эксперимента в...