Сон и сновидение

Непрерывная последовательность чередований состояния сна и бодрствования - необходимое и обязательное условие естественной жизнедеятельности человеческого организма. Сон представляет собой сложное психологическое состояние, его необходимость для человека подтверждается уже тем обстоятельством, что в биологическом смысле для эволюции периодическая потеря активности и пребывание в незащищенном состоянии должны иметь весьма важные причины и компенсировать это предоставлением существенных преимуществ.
Цикл сон-бодрствование прямо связан с суточным циклом смены дня и ночи. Все функции организма вовлечены в этот цикл и периодический переход из одного состояния в другое, сопряжен с определенными трудностями перестройки. Обыденная практика и житейский опыт четко определяют сон как восстановление организма, отдых от физической и умственной деятельности, причем этот процесс должен занимать определенное, довольно продолжительное время - у человека сон занимает примерно треть жизни - и обычно сопровождается сновидениями. Сон имеет приспособительное значение, характерен не только для людей, но и для животных, и это свидетельствует, что в основе природы этого состояния организма лежит влияние особых внешних условий.
Обязательным и непременным условием полноценного здорового сна являются сновидения. Сновидения в символической форме отражают желания человека, они выполняют своего рода символическую реализацию нереализованных мечтаний, мыслей, желаний, стремлений, они разряжают потенциалы накопленного возбуждения, возникающие из-за незавершенных дел и тревожных ожиданий
Актуальность работы определяется тем значением, которое сон имеет для настройки физиологического состояния организма и важной ролью сновидения для психологической регулировки личности, а также необходимостью дальнейшей теоретической разработки научного представления о природе сна и механизме сновидения.

Таким образом, современная психология выделяют два основных циклических психологических состояния, характерных для человека: бодрствование - период активного и сознательного взаимодействия с окружающей действительностью, и сон - состояние, которое, прежде всего, определяют как период отдыха. Однако понимание сна только как времени отдыха и восстановления недостаточно: имеется достаточное количество экспериментальных данных и теоретических разработок, свидетельствующих о том, что сон - особая организация мозговой деятельности, в ходе которой происходит переработка накопленного опыта и приобретенных впечатлений с целью адаптации и настройки организма в предстоящий период бодрствования. Фаза быстрого сна незаменима для осуществления жизнедеятельности организма, и его неотъемлемый компонент - сновидения, которые являются