Воспитание физических качеств

1.Методы воспитания физических качеств

К методам воспитания физических качеств традиционно относят следующие.
Методы строгой регламентации, применяемые для воспитания физических качеств, представляют собой различные комбинаций нагрузок и отдыха. Они направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Методы этой группы можно разделить на методы со стандартными и нестандартными (переменными) нагрузками.
Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым (интервальным) [2].
Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности (как правило, умеренной).

1.Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебник для СУЗов и ВУЗов. М., 2003.
2.Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание: Учеб. пособие для средн. спец. учеб. заведений. М.: Высш. шк., 1989.
3.Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: в 2-х томах. М., 2003.
4. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. М: Владос-Пресс, 2002.
5. Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. «Физкульт-привет минуткам и паузам!» Сборник физических упражнений для дошкольников и школьников. С.-П.: «Детство-Пресс», 2005.
6. Погадаев Г.И. «Физкульт-Ура!» Физическая культура дошкольников. Пособие для родителей и воспитателей. М.: «Школьная Пресса», 2003.