Влияние занятий легкой атлетикой на организм учащихся среднего школьного возраста.

Легкую атлетику называют «королевой спорта». Объясняется это тем, что программа легкой атлетики на международных и республиканских соревнованиях является самой обширной по ко¬личеству разыгрываемых медалей.
Название «легкая атлетика» — условное, основанное на чисто внешнем впечатлении легкости и доступности выполнения легко-атлетических упражнений.
Простота и разнообразие легкоатлетических упражнений, возможность заниматься на свежем воздухе, легкость дозировки нагрузки позволяют широко использовать упражнения при заня¬тиях с людьми разного возраста и пола.
Следует отметить, что двигательные навыки и умения не всегда формируются параллельно с развитием физических качеств. Поэто¬му спортивную технику следует рассматривать в тесной взаимо¬связи с уровнем развития физических качеств занимающихся. При обучении технике надо обращать внимание на умение прояв¬лять в нужный момент значительные волевые и мышечные уси¬лия, выполнять движения свободно и быстро, вовремя расслаб¬лять мышцы.
Актуальность темы. Значение физической культуры в школьный период жизни че¬ловека заключается в создании фундамента для всестороннего фи¬зического развития, укрепления здоровья, формирования разно¬образных двигательных умений и навыков. Все это приводит к воз-никновению объективных предпосылок для гармонического разви¬тия личности. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. Вы¬явлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие.
Объект исследования: физическая культура в школе.
Предмет исследования: влияние занятий легкой атлетикой на физическое развитие организма учащихся среднего школьного возраста.
Цель работы: рассмотреть использование занятий по легкой атлетике на развитии учащихся среднего школьного возраста.
Задачи:
1. Рассмотреть особенности детей среднего школьного возраста;
2....

1. Выводы по 1 задаче:
Школьный возраст считается наиболее благопри¬ятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее при¬спосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.
В школьном возрасте достигается определенный уровень физи¬ческой и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно осваивать программный материал теоретических учеб¬ных дисциплин и физкультурных программ обучения.
Рациональное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негатив¬ные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.).
2. Выводы по 2 задаче:
Легкая атлетика является одним из основных видов спорта не только в программе Олимпийских игр, но и в системе физическо¬го воспитания молодежи. Она обязательно входит во все прог¬раммы по физическому воспитанию в дошкольных детских уч¬реждениях, школах, училищах, средних и высших учебных заведениях, в армии.
Легкоатлетические упражнения оказывают разностороннее влияние на организм человека: развивают силу, быстроту, вынос¬ливость, гибкость, ловкость, позволяют приобрести много полез¬ных двигательных навыков. Занятия легкой атлетикой способ¬ствуют гармоничному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ, способствуют закаливанию организма.
В связи с тем, что основными легкоатлетическими упражне¬ниями, рекомендуемыми для укрепления здоровья, являются ходьба и бет, остановимся более подробно на их влиянии на орга¬низм человека.
3. Выводы по 3 задаче:
Начиная с 1-го класса, в разных возрастных группах здоровые дети составляют меньшинство. Многие выпускники школ имеют медицинские ограничения при выборе профессии и более чем по¬ловине юношей призывного возраста...