    Сейчас на сайте: 1 посетителей (1 зарегистрированных, 0 гостей) |   426057681  574055213 |  Партнерам |  Авторам |  Покупателям |
Программа развития силовых способностей
| разное, Физкультура и спорт Объем работы: 2 стр. Год сдачи: 2014 Стоимость: 300 руб. Просмотров: 589 | Не подходит работа? |
Оглавление
Введение
Заказать работу
Состав занимающихся: мальчики 17 лет, учащиеся 10 класса
Общая задача: развивать силовые способности
Программа развития силовых способностей
Общая задача: развивать силовые способности
Программа развития силовых способностей
Методы и средства
Варианты: Из исходного положения: 1. Скрестить руки на груди. . 2. Руки за голову (руки за головой в замок не смыкать, держим свобод¬но за ушами, подбородком тянемся к потолку, шея, спина, голова - од¬на линия). 3. Вытянуть руки назад за голову. 4. В верхней точке движения (из всех указанных положений выше) сделать паузу или выполнить пульсирующие покачивания. Исходное положение то же, руки за головой. Подняться, повернуть туловище в сторону, вернуться в исходное положение и лечь.
Варианты: 1. Подняться, поворот в одну сто¬рону, в другую, затем вернуться в исходное положение.
Варианты: Из исходного положения: 1. Скрестить руки на груди. . 2. Руки за голову (руки за головой в замок не смыкать, держим свобод¬но за ушами, подбородком тянемся к потолку, шея, спина, голова - од¬на линия). 3. Вытянуть руки назад за голову. 4. В верхней точке движения (из всех указанных положений выше) сделать паузу или выполнить пульсирующие покачивания. Исходное положение то же, руки за головой. Подняться, повернуть туловище в сторону, вернуться в исходное положение и лечь.
Варианты: 1. Подняться, поворот в одну сто¬рону, в другую, затем вернуться в исходное положение.
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.