роль сна и сновидений в жизни человека

Значение и роль сна в нашей жизни практически невозможно переоценить. Чтобы убедится в этом, достаточно вспомнить, сколько великих открытий и произведений искусства появились на свет, благодаря сновидениям личностей, увлечённых своим трудом. Качество сна напрямую влияет на наше физическое и психологическое состояние и, что немаловажно, на ориентацию в обществе и окружающем нас пространстве.
Из всего этого следует, что сон является неотъемлемой частью нашего развития во всех отношениях, в том числе частью развития наших внутренних, скрытых способностей. Поговорим о роли сна, затрагивая каждый аспект в отдельности.

Сон необходим человеку также, как вода или еда. Человек более 20 лет из 60 проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. В опытах собаки без пищи жили 20 - 25 суток и теряли 50 % массы, а лишенные сна погибали через 10 - 12 суток, хотя масса их убавлялась всего на 5 - 13%. Бессонница очень мучительна, и не случайно в Древнем Китае приговаривали к смертельной казни путем лишения сна.
Традиционно психология признает два состояния сознания, присущих всем людям:
1) сон, рассматриваемый как период отдыха,
2) состояние бодрствования, или активное состояние сознания, которому соответствует активация всего организма, позволяющая ему улавливать, анализировать сигналы внешнего мира, отправлять некоторые из них в память или же реагировать на них адекватным или неадекватным поведением в зависимости от предшествующего опыта и навыков.
Таким образом, бодрствование – это состояние, в котором мы можем приспосабливаться к внешнему миру.