Комплекс физических упражнений при хроническом нефрите

Цивилизация настолько облегчила жизнь человеку, что все его, в прошлом естественные, навыки приобрели характер чего-то
выдающегося. Появившиеся машины, поезда и самолеты, бесспорно, облегчили возможность передвижения, но и отняли у человека
возможность передвигаться естественным путем (летать). Все больше и больше людей сейчас борются за здоровый образ жизни, ведь
физическая культура укрепляет здоровье, развивает физические силы и двигательные способности человека. Большое разнообразие
физических упражнений, применяемых в процессе физического воспитания, позволяют человеку быть в хорошей физической форме и вести
здоровый образ жизни. Такие виды спорта как бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание, гребля не только развивают мышцы, но и
укрепляют позвоночник, что позволяет с большой долей вероятности избежать многих заболеваний в будущем. Можно заниматься любым
видом спорта только в целях активного отдыха, развлечения и укрепления здоровья и не ставить перед собой задачи достижения высоких
результатов и участия в соревнованиях.  Физкультура бывает также лечебной, то есть применяется с лечебными и профилактическими
целями. Одна из особенностей лечебной физкультуры - непосредственное активное участие самого больного в процессе своего лечения; он
сам проделывает назначенные врачом физические упражнения, сам контролирует правильность их выполнения.
Лечебная физкультура применяется в различных формах: гигиеническая гимнастика; лечебная гимнастика; подвижные игры;
различные формы ходьбы, спортивные развлечения.
Гигиеническая гимнастика - комплекс физических упражнений, оказывающий общеукрепляющее воздействие на организм.
Лечебная гимнастика - комплекс физических упражнений, назначаемых больному с лечебно-профилактическими целями. Комплексы
составляются не только из специальный упражнений применительно к данному заболеванию, но и обязательно из упражнений, оказывающих
общее воздействие на организм. В зависимости от заболевания,...

Эффективность ЛФК зависит не только от дозирования физической нагрузки, но и от правильного подбора разнообразных средств
ЛФК, последовательности физических упражнений при однократном занятии и в курсе лечения. В основе ЛФК лежат дидактические принципы
физической тренировки: повторность, регулярность и длительность воздействия, необходимые для укрепления двигательного навыка;
постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения; всесторонность воздействия с
помощью упражнений для разных групп мышц; доступность упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями больного.
Выбор средств ЛФК зависит от состояния больного, назначенного ему режима двигательной активности и условий лечебно-
профилактического учреждения. В кабинете ЛФК стационаров и поликлиник используют преимущественно лечебную гимнастику, утреннюю
гигиеническую гимнастику, дозированную ходьбу, упражнения на тренажерах, физические упражнения в воде и плавание в бассейне,
трудотерапию и механотерапию. Другие формы ЛФК и спортивные игры находят широкое применение в санаториях и реабилитационных
центрах у больных, находящихся на тренирующем режиме.
В лечебной гимнастике различают три основные группы физических упражнений: гимнастические упражнения, спортивно-
прикладные упражнения (ходьба, бег оздоровительный, лыжи, гребля, плавание и др.), спортивные и другие подвижные игры. Гимнастические
упражнения составляют основу процедур лечебной гимнастики и утренней гигиенической гимнастики. Спортивно-прикладные упражнения,
как и спортивные игры, могут быть самостоятельной формой ЛФК или включаться в качестве элементов процедуры лечебной гимнастики.