Определение техник НЛП

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».
НЛП существует не так давно, но оно необычайно быстро развивается и в настоящее время является источником множества интересных
идей.
Хотя метод НЛП достаточно сложен, его название расшифровать довольно просто. Нейро — говорит об отношении к мышлению или
чувственному восприятию — к процессам, протекающим в нервной системе и играющим важную роль в формировании человеческого
поведения, а также к нейрологическим процессам в сфере восприятия — зрения, слуха, тактильных ощущений, вкуса и обоняния.
Лингвистический — отсылает нас к языковым моделям, играющим важную роль в достижении взаимопонимания между людьми, на чем,
собственно, и держатся все коммуникационные процессы. В самом деле, трудно представить себе сознательное мышление вне связи с
языком — как часто мы говорим сами с собой, даем себе советы, ругаем себя за что–то. Программирование — указывает на тот способ, при
помощи которого мы организовываем наше мышление, включая чувства и убеждения, чтобы в конечном итоге достичь поставленных
целей — подобно тому, как мы используем компьютер для решения каких–либо конкретных задач при помощи соответствующего
программного обеспечения.
Цель данной работы: Проанализировать технику рефрейминга.
Задачи работы:
Дать определение техник НЛП.
Рассмотреть технику рефрейминга.

Итак, рефрейминг — это изменение рамок, включающих в себя какое-либо высказывание или событие, для придания им нового значения.
Р.Бендлера и Д. Гриндера в книге «Рефрейминг» предлагают следующие шаги переформирования личности:
1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. «Я хочу приступать делать X, но не могу». Или «Я хочу делать Y, но меня
что-то останавливает».
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) «Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за
стереотип X, коммуницировать со мной в сознании?» Обратите внимание на любые чувства или звуки, которые возникают внутри вас после
того, как вы зададите себе этот вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: «да» и «нет». Пусть яркость, громкость или
интенсивность сигнала возрастает, если имеет место ответ «да», и уменьшается, если вы получаете ответ «нет».
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части, которая отвечает за X. Положительное поведение является всего
лишь способом достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: «Не хочешь ли ты дать ме
возможность осознать, что ты стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?» б) Если вы получите ответ «да», попросите эту
часть пойти дальше и сказать открыто об этом намерении. Если вы получите ответ «нет», оставьте это намерение бессознательным,
предполагая, что это существует. в) Приемлемо ли это намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту
функцию? г) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: «Если бы вам. были известны способы достижения той же самой цели,
которые были бы настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в том, чтобы реализовать их?»
4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной
позитивной функции. а) Получите доступ к переживаниям...