понятие работоспособности. фазы работоспособности

Результаты исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью. От
состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и производственной деятельности студента. Очевидно, что имеющее тенденцию к
росту утрачивание резервных возможностей, сопротивляемости организма человека к внешним и внутренним, негативным факторам, а также
наличие широкого перечня отрицательных диагнозов ведут к существенному снижению эффективности обучения и дальнейшей
профессиональной деятельности.
В настоящее время при высокой механизации, автоматизации и компьютеризации практически всех видов деятельности человека
умственный труд занимает значительное место среди других видов труда, и это в какой-то степени сказывается на количестве сердечно-
сосудистых заболеваний. Они перестали быть уделом пожилых людей, нередки случаи заболевания в возрасте 17-35 лет. Однако опасности,
которые подстерегают человека, занимающегося умственным трудом, связаны не со спецификой самого труда, а с условиями в которых он
обычно протекает: сидячая поза, пребывание в закрытых помещениях и незаметно подкрадывающееся переутомление.
Снижение умственной работоспособности наблюдается при психических болезнях, органических заболеваниях головного мозга, а также при
пограничных состояниях заболеваний.
Учитывая значительную роль умственного труда среди других видов деятельности современного человека, можно считать тему работы
«Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов» своевременной и актуальной.
Цель работы: Проанализировать влияние внешних и внутренних факторов на работоспособность в умственном труде.
Задачи работы:
Изучить понятие работоспособности. Фазы работоспособности.
Проанализировать факторы, влияющие на умственную работоспособность.
Рассмотреть принципы гигиены умственного труда.
1. ПОНЯТИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ. ФАЗЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Исследования состояний человека проводятся,...

Многочисленные исследования показывают, что физическая культура и спорт могут оказывать исключительно эффективное влияние на
факторы работоспособности и противодействовать преждевременному наступлению утомления. Для повышения работоспособности в
течение учебного дня целесообразно использовать так называемые формы физического воспитания - физкультурные паузы - т.е.
выполнения физических упражнений в перерывах между занятиями.
Современному человеку трудно успевать за требованиями, предъявляемыми научно-техническим прогрессом, справится с потоком
информации даже в узкой области своей профессиональной деятельности, что в значительной степени относится и к студентам высших
учебных заведений. Для большинства из них работа по специальности связана со значительным снижением физической нагрузки и
возрастанием нервно-эмоционального напряжения (точность, быстрота, внимание). Сочетание растренированности организма и роста
нервно-эмоционального напряжения в условиях интенсификации производства приводит к преждевременной утомляемости в
производственной деятельности, к ранней потере трудоспособности.
Чтобы избежать этого необходимо постоянно работать над собой, изучать особенности своего организма, научиться пользоваться своими
скрытыми до времени способностями, вести здоровый образ жизни систематически пользоваться средствами физической культуры.