стресс на рабочем месте. антистрессовое поведение

Актуальность выбранной темы исследования – Стрессы в управлении персоналом – обусловлена тем, что в наши дни стресс на рабочем
месте является одним из наиболее распространенных видов аффектов.
Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда
его нервная система получает эмоциональную перегрузку.
Стресс дезорганизует деятельность сотрудника – а в конечном итоге и фирмы, нарушает нормальный ход поведения. Стрессы, особенно
если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье
человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые
и заболевания желудочно-кишечного тракта.
В переводе с английского стресс — это давление, нажим, напряжение, а дистресс — горе, несчастье, недомогание, нужда. По
словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т. е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное
ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться е ней. Всякая неожиданность, которая
нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна иди
неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.
Цель данной работы – рассмотреть современные теории и модели стресса; классифицировать виды стресса на рабочем месте и
описать способы антистрессового поведения.

Заключение

Состояние индивида, возникающее как ответ на разнообразные экстремальные воздействия внешней и внутренней среды,
которые выводят из равновесия физиологические или психологические функции человека - стресс .
Действия стресса, так же как и конфликта, тесно связаны с потребностями личности, невозможностью личности реализовать какую-либо
значимую для нее потребность, в результате чего происходит многократное усиление действия психологических механизмов защиты.
Стресс — состояние нарушения (дезорганизации) жизненных функций организма под влиянием факторов, нарушающих привычный образ
жизни и деятельности. Выделяются следующие основные виды профессионального стресса:
• информационный стресс — возникает в условиях жесткого лимита времени и усугубляется в условиях высокой
ответственности задания;
• эмоциональный стресс — возникает при реальной или предполагаемой опасности: чувство вины за невыполненную работу,
отношения с коллегами и др.;
• коммуникативный стресс — связан с реальными проблемами делового общения: повышенная конфликтность,
неспособность контролировать себя, неумение тактично отказать в чем-либо и т. п.
Основные правила поведения в условиях стресса:
• наблюдать за самим собой;
• искать способы «остановки» самого себя;
• перевести свою энергию в другую форму деятельности;
• задуматься над тем, что помогает снять напряжение.