Разработка методика развития силы в секции профессионально – прикладной физической подготовки

Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень
возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с
приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем
выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны
двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и
психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать
своевременно и всесторонне. Физические двигательные качества связанны с типологическими особенностями проявления свойств нервной
системы (силой-слабостью, подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков.
Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или
противодействовать внешним силам. Сила – одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, поэтому её
развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.
Целью данной работы является разработка методика развития силы в секции профессионально – прикладной физической подготовки.
Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач:
- провести анализ литературы по заданной тематике;
- выработать методику исследования, а также описать организацию и контингент;
- проанализировать полученные результаты эксперимента.
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения
собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним...

Согласно существующей литературе по данной тематике, можно выделить два подхода к изучению темы: физический поход, основанный на
методиках физического развития человека и педагогического характера, основывающегося на разработке психологических методик физической
подготовки.
Исследование проводилось со студентами ХГПИ в 2005 году в соревновательном периоде. В исследовании принимала участие группа лыжниц
из 7 человек факультета ФФК, имеющие I взрослый разряд. Девушки стартовали 3 старта по 5 км. Обследование проводилось во время
тренировок. Лыжницы заполнили анкеты, и тренировались по трём методикам, описанным выше в главе. По результатам тестов, а также
самооценке спортсменов определилось психическое состояние лыжниц и взаимосвязь между состоянием и спортивными успехами.
Методика исследования была следующей:
1. Анализ литературы по проблемам исследования.
2. Психолого-педагогическое тестирование, которое включало:
а) шкалу Спилбергера;
б) шкалу Дк.Тейлора;
в) методику САН.
3.Усиленные тренировки по методике развития максимальной силы.
Полученные результаты показали эффективность выбранной методики тренировок, а также показали зависимость между эмоциональным
состоянием спортсмена и конечным результатом, который также зависит и от психического состояния спортсмена и от его готовности
переносить не только физические, но и эмоциональные нагрузки.