Физическая культура в жизни человека

Физическая культура, решая свои специфические задачи, одновременно в той или иной степени оказывает активное воздействие на
все стороны воспитания личности, и, прежде всего на нравственное воспитание, укрепление здоровья, развитие своих способностей,
потребность в занятиях физическими упражнениями – это нравственный долг человека.
Занятия физическими упражнениями и особенно спортом требуют знаний, побуждая к изучению их влияния на организм человека,
умения грамотно пользоваться средствами и методами применительно к своим индивидуальным возможностям и условиям. Всё это
способствует умственному развитию, интеллектуальному совершенствованию. Кроме того, хорошо известно и достаточно исследовано
благотворное влияние физических упражнений на умственные способности человека.
Каждая часть физической культуры своими специфическими формами и методами осуществляет идейно-политическое воспитание
занимающихся в соответствии с их возрастом, образованием и другими социальными и демографическими характеристиками.
Цель данной работы – ответить на теоретические вопросы и составить таблицу.

Физическая культура — составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых
врожденных и приобретенных недугов. Физическая культура нужна людям и физического и умственного труда. Но особенно она необходима
детям и подросткам, так как в их возрасте закладывается фундамент физического развития и здоровья.
Однако чтобы не причинить вреда организму, необходим регулярный врачебный контроль и самоконтроль. Чрезмерное увлечение
спортом и несоблюдение указаний учителя физкультуры и тренера могут вызвать переутомление, и тогда вместо пользы спортивные
занятия принесут вред.
Каждому, пожелавшему заниматься физической культурой и спортом, надо, прежде всего, регулярно посещать уроки физкультуры.
Там обучают гимнастическим и легкоатлетическим упражнениям, там можно научиться играть в баскетбол, волейбол и в другие спортивные
игры, ходить на лыжах, а если есть поблизости какой-либо водный бассейн, то и плавать.
При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями.
Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается
подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая
подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие
ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.