*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Использование различных средств и методов при совершенствовании прыгучести у школьников

курсовые работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 33 стр.

Год сдачи: 2007

Стоимость: 500 руб.

Просмотров: 565

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Стр.
СОДЕРЖАНИЕ………………………………………………………………...2.


ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3.

РАЗДЕЛ 1. Основные средства и методы развития прыгучести………………………………………………………………………..4.
1.1. Значение прыгучести в тренировочной и соревновательной деятельности……………………..…4
1.2. Средства и методы, применяемые для развития прыгучести…………………………………………………. 7

РАЗДЕЛ 2. Контроль и оценка уровня прыгучести у школьников……..27
2.1. Контроль уровня прыгучести……………………………..27
2.2. Тестовый контроль уровня прыгучести…………………30

ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….32

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………33
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время система спортивной подготовки четко ориентирована на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности [Н.В. Платонов 1997, Л.П. Матвеев 1997]. Это касается не только всех важнейших компонентов развития двигательных качеств, но и создания соответствующего фундамента, на основе которого станет возможным их успешная реализация.
По мнению многих специалистов[4, 23, 32, 51] в основу данного фундамента, прежде всего, закладываются не только предпосылки к формированию необходимых двигательных качеств, но и методы и средства для их целенаправленного и рационального развития.
На сегодняшний день существует достаточное количество методик развития необходимых спортсмену двигательных качеств, но их эффективность определяется лишь индивидуальной результативностью. В этой связи является актуальным индивидуальное исследование эффективности применения различных средств и методов в тренировке прыгучести детей школьного возраста.
Целью работы явилось определение оптимального соотношения средств и методов силовой тренировки при развитии прыгучести у школьников.
Задачи:
1. изучить значение прыгучести в тренировочной и соревновательной деятельности школьников
2. изучить основные средства и методы развития прыгучести у школьников
3. проанализировать различные методы контроля прыгучести
ВЫВОДЫ


1. Прыгучесть занимает ведущее место среди других базовых двигательных качеств человека. Основными составляющими прыгучести являются: взрывная сила, быстрота движений, координация деятельности мышц-синергистов и антагонистов, сила и скорость сопротивления мышц туловища и конечностей, последовательность включения этих мышц в работу
2. Для успешного развития прыгучести у школьников необходимо дифференцировать прыжки по видам. Также необходимо развивать основные физические качества, такие как, сила, быстрота, координация, ловкость. Применяются специальные упражнения, игры для развития прыгучести
3. Главным критерием оценки прыгучести является количественный результат, измеряемый в метрах и сантиметрах и качественный результат – оценка техники выполнения прыжка. Используется также различный тестовый контроль уровня прыгучести. При оценивании необходимо дифференцирование учащихся по полу, возрасту, физической подготовленности, иногда - росту.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу