*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Основы методики регулирования массы тела

рефераты, Физкультура и спорт

Объем работы: 10 стр.

Год сдачи: 2012

Стоимость: 300 руб.

Просмотров: 865

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Методика регулирования и уменьшения массы тела 4
2. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 11
Неотъемлемое, обязательное условие общественного прогресса - совершенствование физической культуры человека, которое является необходимым средством всестороннего развития и, в конечном итоге - полноценной длительной жизнедеятельности. Достижение этого условия возможно при эффективном целостном управлении всеми формами организации физкультурно-оздоровительной работы с подрастающим поколением.
Регулирование веса тела имеет огромное значение для спортивных занятий. Стоит отметить, что в первую очередь этот вопрос привлекает внимание спортсменов – весовиков (борьба, бокс, тяжелая атлетика).
Регулирование веса тела позволяет в определенной степени влиять на конституциональные особенности спортсменов, что имеет определенное значение для гимнастов, акробатов, прыгунов в воду и т. п. Абсолютная сила спортсменов одинаковой тренированности увеличивается с увеличением собственного веса. Одним из факторов увеличения массы тела является прирост мышечной массы. Одним из наиболее простых способов увеличения относительной силы может быть снижение веса тела. Но такой путь не всегда приводит к желаемому результату.
Цель работы: проанализировать основы методики регулирования массы тела.
Для достижения поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи:
- охарактеризовать методику регулирования и уменьшения массы тела;
- рассмотреть методику повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена
Структура работы: введение, основная часть, заключение, список литературы.
Объем работы: 11 страниц печатного текста.
1. Бойко Е. Питание и диета для спортсменов. – М., 2006. – 176с.
2. Горошко И. Натуральный культуризм: Наращиваем массу. – С-п., 2002. – 72с.
3. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Academia, 2000. - 135с.
4. Попов А.Л. Спортивная психология / А.Л. Попов. - М.: Флинта, 2000. - 326с.
5. Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. – М., 2002. – 98с.
6. Шелтон Г. М. Ортотрофия. Основы правильного питания. – М., 1992. – 351с.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу