*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

Специальное и развивающее упражнение в метании

контрольные работы, Физкультура и спорт

Объем работы: 11 стр.

Год сдачи: 2012

Стоимость: 300 руб.

Просмотров: 430

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Литература
Заказать работу
Ведение…………………………………………………………………..……3
1. История развития метаний……………………………….…………….4
2. Ошибки, допускаемые при метании…………………….…………….7
3. Упражнения для метания…………………………………….…………8
4. Некоторые специальные упражнения, развивающие силу и гибкость……………………………………………………………………….…..10
Заключение…………………………………………………………………11
Список используемой литературы……………………………………..12
Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными».
Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость.
При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.
Актуальность. При утрате утилитарного значения метаний в жизни современного человека и возросшим предпочтениями занятиями оздоровительной ходьбой, бегом, гимнастикой и играми, метательные упражнения находят большее применение в организованных формах занятий, нежели в досуговых.
Однако их прикладное и воспитательное значение играет большую роль при подготовке школьников к трудовой деятельности, воинской службе, в начальной спортивной подготовке.
Метания являются одним из немногих естественных средств в развитии координационных способностей, быстрой силы мышц рук и плечевого пояса, пространственной точности движений и быстроты реакции.
Цель работы: Изучить специальное и развивающее упражнение в метании.
Из поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Рассмотреть историю развития метаний
2. Определить ошибки, допускаемые при метании
3. Исследовать специальные упражнения, развивающие силу и гибкость.
Даная работа состоит из введения, основной части, заключения и списка используемой литературы

1. Бондарчук А. П. Тренировка легкоатлета. — Киев, 2010.
2. Зелинченок В.Б., Никитушкин В. Г. Критерии отбора в легкой атлетике. - М., 2009.
3. МакаровА. Н.Легкая атлетика/, В.З.Сирис, В.П.Теннов. — М., 2007.
4. Малков Е.А. Подружись с «королевой спорта». Книга для учащихся. М.: Просвещение, 2010. с.3.
5. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 2009. с.78.
6. Михайлов К.В. Методы спортивной подготовки. М.: Физкультура и спорт, 2009. с.127.
7. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. — М., 2010г.
8. Озолина Н. Г. Легкая атлетика / Под ред., В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. - М., 2009.
9. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. — М., 2009.
10. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт. 2007. с.9,34.
11. Селуянов В.Н., Сарсания С. К. Пути повышения спортивной работоспособности: Методические рекомендации. — М., 2008.
12. Сивоплясов И.П, Иванов Н.Д. Рациональный способ метания/гранаты9-10классы//Физкультура в школе. 2008. №4. с. 11.
13. Сирис П.З. Отбор и прогнозирование способностей в легкой атлетике. М.: Физкультура и спорт. 2010. с.103.
14. Теория и методика физического воспитания. Учеб.пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов./ Под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение. 2009. с.360.
15. Холодов Ж. К. Легкая атлетика в школе /, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. — М., 2009.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу